Chyba każda dziewczyna czuła się kiedyś jak piece of shit, by nie powiedzieć – kupa. Pełnia księżyca, hormony przed okresem, pasmo niepowodzeń w pracy albo inne nieszczęścia i nagle przyłapujesz się na tym, że jest ci ze sobą jakoś źle. Jak sobie z tym radzić? Znam bardzo skuteczne narzędzie do pracy swoją samooceną i aż żal się nim nie podzielić.

Miałam wczoraj naprawdę paskudny humor. Zresztą, kto ogląda snapa jest na bieżąco. Do tego zmieniłam szampon i znowu mam przesuszoną skórę głowy, opalenizna schodzi ze mnie w taki sposób, że wyglądam jak brudas, obżarłam się ciastem więc wysypało mnie krostkami na twarzy (właśnie dlatego powinnam unikać mleka) i jeszcze akurat wtedy skumulowały mi się inne rzeczy. 

Na fejsie napisałam, że naprawiłam swój dzień postępując krok po kroku zgodnie z radami zawartymi w moim własnym tekście Jak sprawić by zły dzień nie zamienił się w złe życie. I chociaż obiektywnie wciąż mam te same problemy i złe rzeczy są tak samo złe jak były – mój humor jest dzisiaj wyśmienity. Byłam pobiegać, załatwiłam zaległe sprawy, wybrałam się na pocztę by nie ścigał mnie efekt Zeigarnik. I to wszystko rewelacyjnie działa na humor, ale nie rozwiązuje problemu pod tytułem „wyglądam dzisiaj jak kupa”.

Myślę, że szczególnie w okolicach okresu patrzenie w lustro bywa frustrujące. Na twarzy pojawiają się „niespodzianki”, ciało zatrzymuje wodę, co daje uczucie ciężkości, włosy się nie układają a jak ktoś farbuje – nie można nawet przykryć odrostów, bo w „te dni” nie można. Nawet ktoś, kto lubi siebie, może nagle poczuć się ze sobą jakoś tak… źle.

I właśnie wtedy, zupełnie na przekór samopoczuciu nie wskakuję w ten wielki t-shirt czy luźne spodnie które są taaaaakie wygodne, bo to najszybsza recepta by poczuć się jak Buka z Muminków. A stąd już krok do przestraszenia się własnego odbicia w lustrze. Ja też czasami rezygnuję z sukienek – np. gdy jest chłodno a ja chcę siedzieć w kwiecie lotosu czy innych dziwnych pozycjach jakie przybieram przed komputerem albo na kanapie. Tak, w szkole ciągle słyszałam „Usiądź normalnie!” 😀 Jakiekolwiek ubrania zakładasz „po domu”, niech to nie będą metaforyczne „bawełniane gacie” tylko coś, w czym nie wstyd otworzyć kurierowi drzwi 🙂 

U mnie dzisiaj:

To jest ta sama bluzka co na zdjęciu ze smoothie.

 Doskonale rozumiem potrzebę luźnych ciuchów gdy czujesz się jak balon z wodą 😉 Ale blagam – nie dowalaj sobie dziurawą lub poplamioną bluzką, bo to bardzo źle działa na samopoczucie.

Bardzo łatwo jest czuć się super w makijażu, ładnej sukience i na obcasach. Ale w taki beznadziejny dzień to raczej nie zadziała 🙁 

Ja uświadamiam sobie na nowo jedną z prawd objawionych:

 A potem z tą świadomością, że nie jestem słoikiem nutelli jest mi jakoś lżej i mogę podbijać świat nawet gdy wyglądam tak:

Sucha skóra głowy, zero makijażu, niespodzianki na twarzy, cienie pod oczami i szara cera. Obiektywnie i z zewnątrz słabo, ale w środku czuję się wciąż świetnie z samą sobą. Jak?

Mam swoje narzędzie, które działa w kryzysowych momentach rewelacyjnie. Pomysł zrodził się spontanicznie, przy okazji pracy z dziećmi. Bardzo często niepowodzenia szkolne mają duży wpływ na samoocenę dziecka i tak z jednej brzydkiej oceny z matmy rodzi się poczucie że „jestem beznadziejny, do niczego się nie nadaję”.

Początkowo jedno z takich dzieci robiło klikerem „klik” za każdym razem, gdy ktoś powiedział o nim coś dobrego. Każda jedna pochwała wiązała się z kliknięciem. Jeśli nie masz klikera, polecam aplikację o której pisałam przy okazji innego tekstu:

Jak momentalnie poprawić sobie humor? Wykrywacz dobrych myśli*

*Spokojnie, nie stosuję tych wszystkich narzędzi jednocześnie. Czasami potrzebuję jednego, innym razem drugiego. Regularnie wykonuję tylko ćwiczenie wdzięczności i wrzucam rzeczy do słoika sukcesów

Powodzenia! 🙂