Co ćwiczę? Mój trening

Dzisiaj krótki wpis informacyjny w związku z wieloma pytaniami. A pytacie o to, co ćwiczę i trenuję.

Tak na stałe, to nic.
Chciałam wrócić na karate, byłam na kilku treningach i… spontanicznie przeprowadziłam się do Warszawy. Żaden inny sensei nie odpowiada mi sposobem motywowania i prowadzenia zajęć, więc wróciłam do samodzielnych ćwiczeń.
Wpis o moim treningu już był. Nosił tytuł:
Znajdziesz tam odpowiedzi na większość nurtujących Cię pytań.
Polecam bieganie – nauczyło mnie bardzo wiele (tutaj możesz zobaczyć co dało mi bieganie), ale prawda jest taka, że od dawna już nie biegam.
Wciąż wyznaję zasadę ruchu fizycznego przy okazji. Schody lepsze od windy a jeśli już winda, to chociaż nie do końca, 10 tysięcy kroków i inne codzienne ulepszenia o których też już pisałam w tekście “Jak trzymam figurę bez wyrzeczeń“.
Mam słabe kości, problemy oddechowe i nie zamierzam nikomu tłumaczyć się dlaczego taki trening a nie inny, bo to nie moja książeczka zdrowia tylko blog na którym dzielę się skrawkiem, ale obecnie moim trenerami z youtube są:

v

Ani nice,ani easy (chociaż pan mówi coś innego). Od lat mój hit, co jakiś czas wracam do tego treningu, ponieważ tyłek od niego dosłownie płonie.
Tylko 8 minut, ale za to intensywnych.

Gdy mam więcej czasu, odpalam najczęściej Trening z żyrafami Marty Hennig z CodziennieFit

Marta jest spontaniczna, autentyczna i naturalna. Widać, że czasami jej głos jest zmęczony, czasami zachwyci się żyrafą.
I to jest dla mnie super. Po prostu czuję, ze trenuję z człowiekiem a nie z robotem w makijażu.

Oprócz tego staram się dbać o swój kręgosłup Jogą z Gosią Mostowską (rożne filmiki w zależności od potrzeb i humoru)

Hula-hoop zostało w domu rodzinnym, więc troszkę to zaniedbałam, ale zamówiłam drugie.

I tyle! 😉

Dres ze zdjęcia kupiony tutaj (klik)

Uściski 🙂



Bądź na bieżąco! 
  INSTAGRAM ❤ FACEBOOK 
❤ FACEBOOK MONIKI 

Niektóre teksty widzą tylko subskrybenci (nie lądują na “głównej”) –

 jeśli chcesz być na bieżąco, zostań obserwatorem w google lub na bloglovin 🙂 A jeśli dany tekst Ci pomógł, sprawisz mi przyjemność, jeśli klikniesz +1 w g+ pod tekstem 🙂

Follow on Bloglovin

Komentując oświadczasz, że znasz regulamin

Uściski, Ania

Podziel się

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o