Instagram has returned invalid data.

Jedna ważna rzecz, którą musisz dla siebie robić

Rzadko ostatnio coś publikuję, a Wy dziwnym trafem bijecie rekordy odsłon moich tekstów. Jestem przyzwyczajona do efektów współmiernych do wysiłku więc czuję się z tym dziwnie. Ale tekst nie o tym.
Dzisiaj chciałam krótko, ale na ważny temat. Bo sama dałam ciała i nie zareagowałam na czas. 
Mamy jedno życie a tak się składa, że jeszcze nikomu nie odrasta wątroba jak Prometeuszowi a inne narządy przeznaczone są nam na całe życie.
Tak jak kolorowe magazyny i śniadaniówki zachęcają do regularnych badań (krew, ciśnienie, cytologia, itepe, itede), tak jak zachęcam do obserwowania siebie.
Prawda jest taka, że jeśli w porę wychwycę zaostrzenie się stanu moich oskrzeli to jestem w stanie zminimalizować zniszczenia. Widzisz, że nadchodzi deszcz – zabierasz pranie z balkonu.
Chciałam zachęcić do tego, by wyczulić się na zauważanie sygnałów świadczących o tym, że coś jest nie tak.
Dla przykładu – jeśli miewasz migreny zastanów się co je poprzedza. Co obserwujesz u siebie godzinę czy trzy przed. Sygnałami że u mnie nadchodzi sztorm mogą być:
– dużo bardziej sucha skóra
– rozdrażnienie
– zmęczenie
– nalot na języku
– gdy obetrze mnie wygodny dotąd but (zaczynam puchnąć)
– szara, ziemista cera
Ale myślę też o osobach, które miały kiedyś np. depresję.Ta cholera lubi wracać, a przecież można zauważyć sygnały wcześniej. Np. codziennie notując jaki mamy nastrój i przeciągające się stany kiepskiego traktując jak ważny sygnał alarmowy.
Regularny przegląd “siebie” potrafi zaoszczędzić sporo nieprzyjemności, a jako że właśnie ich doświadczam bo przecież “pff, przejdzie” i “to nic takiego” “bywało gorzej” – zachęcam do wyrobienia sobie nawyku przyglądania się sobie.
– Monitoruj swój nastrój
– Zwracaj uwagę na takie sygnały jak senność, rozdrażnienie
– oglądaj język podczas mycia zębów
– przyglądaj się znamionom
– zwracaj uwagę na wypadanie włosów a jeśli wypada za dużo – zbadaj hormony
– sprawdzaj czy masz grudki na powiekach/łokciach (cholersterol!)
– badaj swoje piersi (np. podczas ćwiczenia jelenia – przyjemne z pożytecznym)
To tyle na dziś. Nic odkrywczego, ale to bardzo ważne. 
Spódniczka: https://goo.gl/MzQ20j
buty – deichmann rok temu, podobne : https://goo.gl/ATUcfU

Komentując oświadczasz, że znasz regulamin

Uściski, Ania

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Monika Bon
Gość

Masz dużo racji, w takim razie polecam mirat.

Previous
Pijana Ania, laski co zrobią wszystko za dwie dyszki i dziwne przesądy [TYGODNIK]
Jedna ważna rzecz, którą musisz dla siebie robić