Dlaczego warto jeść śniadania? Konkurs :)

Chyba każdy z nas słyszał kiedyś truizm “śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”. Nie będę się wyłamywać i przyznam szczerze – dla mnie też jest bardzo ważne. Dostarcza paliwa na cały poranek, a dobry start jest zawsze ważny.
Czytałam ostatnio wyniki badań przeprowadzonych przez panią Widenhorn-Mueller. Badaczka przyjrzała się wpływowi śniadań na zdolności poznawcze. Okazało się, że badani chłopcy czuli się lepiej, gdy rano zjedli śniadanie. Przeskoczenie tego posiłku spowalniało ich

myślenie ,obniżało nastrój oraz… pamięć przestrzenną i koordynację wzrokowo-ruchową. Trochę słabo ;)).  Były też inne fascynujące badania, tym razem z użyciem rezonansu magnetycznego – bardzo uważnie sprawdzano aktywność mózgu po zjedzeniu śniadania, oraz wtedy, gdy badany go nie zjadł – okazało się, że brak śniadań sprzyja otyłości oraz zmienia (niekorzystnie) reakcje naszego mózgu. Gdyby ktoś był ciekawy, podaję link do badań (klik).
Gdy czytam te wszystkie mądre słowa, zastanawiam się nad tym, jak nieodpowiedzialne jest pomijanie śniadania…zarówno dla naszego zdrowia i samopoczucia, jak i dla innych osób – obniżona koordynacja wzrokowo-ruchowa i wolniejsze myślenie od razu kojarzą mi się z wypadkiem samochodowym. Albo w lżejszym wariancie -z jedynką w szkole. 
Ok, ustaliliśmy, że śniadanie jest ważne… ale czasami po prostu się nie chce. Nie mamy apetytu ani ochoty na jedzenie.
– Ja mam na to dwie metody – nie jem nic przed snem i przez to budzę się głodna
– Biorę banana i jakieś inne owoce, które szybko blenduję na gładkie smoothie
Jeśli naprawdę nie mam apetytu, a czasami się zdarza – smoothie łatwiej przełknąć a ja nie czuję wyrzutów sumienia. Problematyczne jest natomiast czyszczenie blendera, bo nie zawsze mam na to ochotę :). W takie leniwe dni korzystam z kupionych soków oraz zjadam garść granoli, a błędy poranka naprawiam drugim śniadaniem za dwie godziny :).
Jestem pewna, że każdy z Was ma nieco inne preferencje śniadaniowe. Marka Tymbark, która poprosiła mnie o śniadaniowe uświadomienie czytelników, przygotowała śniadaniową infografikę :
Jeśli nie wiesz który styl do Ciebie pasuje, możesz rozwiązać krótki quiz (klik). Mój wynik:
Mogło być lepiej, prawda?

Cóż, wierzę, że Ty jesteś bardziej kreatywny i uwiecznisz swoje śniadanie na zdjęciu 🙂 Jeśli to zrobisz, dasz sobie szansę na wygranie samsunga galaxy ace 4, smart watcha , tabletu samsung galaxy tab 4 i innych nagród. 
Wystarczy pstryknąć zdjęcie oraz załadować je na instagram lub przez stronę konkursową. Potem wystarycz otagować je hashtagiem #MultistyleTymbark oraz drugim, będącym pomysłową nazwą Twojego stylu śniadaniowego. Konkurs dostępny je na stronie  bit.ly/1MEB3Fd, a ja mam szczerą nadzieję, że moi czytelnicy zgarną najlepsze nagrody :))!


Niektóre teksty widzą tylko subskrybenci (nie lądują na “głównej”) –

 jeśli chcesz być na bieżąco, zostań obserwatorem w google lub na bloglovin 🙂 A jeśli dany tekst Ci pomógł, sprawisz mi przyjemność, jeśli klikniesz +1 w g+ pod tekstem 🙂

Follow on Bloglovin

Komentując oświadczasz, że znasz regulamin

XOXO

Podziel się

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o