Pokochaj swój biust – ćwiczenia 💪🏻

Z małym opóźnieniem, ale wskakuje post o ćwiczeniach na ładny biust w ramach wyzwania o nieprzemyślanej nazwie Pokochaj swój biust. To jeszcze nie jest masaż, o którym wspomnę w tym tygodniu ani inne główne zadania. Te ćwiczenia pomagają unieść biust i wzmocnić ramiona. Robiłam wcześniej podobne, bo fizjoterapeuta mi kazał celem wzmocnienia pleców i ramion, aż natrafiłam na te i bardzo fajnie na niego wpłynęły.

Uwaga, najpierw bardzo ważna sprawa! Obejrzyjcie sobie najpierw filmik Ani Do wytrenowania:

Okej, mamy to? Serio to dość ważny filmik! Ćwiczenia o których mówię są po prostu wzmacniające. I chociaż są niepozorne, to mnie bolały po nich ramiona! Potrzebujesz do ich wykonania 13 minut dziennie (ja robię co drugi dzień albo jak mi się przypomni). Żadnych sprzętów ani wielkiej przestrzeni potrzebować nie będziesz. To się wydaje banalne, ale wcale nie jest tak lekko! Szczególnie, jeśli wykonujesz ćwiczenia dokładnie.

Dziewczyny w komentarzach chwalą się ile to im nie urosło w biuście, ale ja uważam, że to bardziej go… unosi. Zachęcam do tego, byście się obsesyjnie nie mierzyły, a jeśli już, to w tym samym momencie cyklu miesiączkowego, bo przecież nasze piersi inaczej wyglądają w różnych jego momentach. Ja swoich piersi nigdy nie mierzę (chyba, że planuję zakup bielizny) więc nie ma co się spinać, nie nastawiałabym się na takie efekty jak w komentarzu poniżej. Za to naprawdę warto się przyłożyć.