Niezdara, fajtłapa, ciamajda, łamaga - łatwiej tak powiedzieć niż zastanowić się, dlaczego ktoś taki jest i jak mu pomóc, prawda?
👉🏻 duszą mnie golfy, wysokie stójki, szaliki - jest mi w nich fizycznie niedobrze
👉🏻 zdjęcie stanika to największa ulga na świecie - dopiero od roku przestałam się zmuszać do noszenia
👉🏻 nieustannie obijam się o futryny, drzwi, stoły i szafy
👉🏻 zdarza mi się spaść z krzesła. Tak po prostu
👉🏻 na samą myśl o karuzeli mam ochotę zwymiotować 👉🏻 nienawidzę gdy ktoś mnie dotyka bez pozwolenia
👉🏻 chodzę bez skarpet, bo nie rozumiem sensu skarpet. Skarpety są dla mnie jak obcierający but dla innych 👉🏻 to samo z biżuterią - nie noszę pętli na szyi, więc nie noszę pierścionków
👉🏻 mogę jeść pyszne ciasto albo wyśmienitego kotleta, ale jak natrafię na jakąś grudkę albo „żyłę” - mam fizycznie odruch wymiotny. Nie jestem księżniczką, moje ciało to odrzuca 👉🏻 mogę nie polubić człowieka tylko dlatego, że odbieram uścisk jego ręki jako nieprzyjemny. Istnieją dla mnie ludzie, których nazywam w swojej głowie „obślizgłymi”

Jeśli masz tak jak ja i czujesz się z tego powodu dziwnie - nie obniżaj poczucia swojej własnej wartości z tego powodu. Może tak jak ja - masz po prostu zaburzenia integracji sensorycznej. Twój mózg trochę inaczej odbiera bodźce. Ja mam nadwrażliwość dotykową, są osoby wybitnie nadwrażliwe na światło albo hałas. 
Za to lubią mnie wszystkie pieski i kotki, bo nigdy nie próbuję egoistycznie głaskać ich dla swojej przyjemności na siłę. 
Nie jest też prawdą, że nie lubię dotyku. Lubię. Po prostu nie każdy i nie od każdego.

Obejrzyjcie stories, a ja solidaryzuję się z każdym, któremu rodzice kupili w ramach niespodzianki bilet do wesołego miasteczka (skończyło wie wymiotowaniem), wciskali w golfy, skarpetki, zabraniali chodzić boso albo robili dramę, że ubierasz się dziwnie albo koszulka jest dawno do wyrzucenia.
Dla kogoś z nadwrażliwością dotykową to jak wycie przez megafon wprost do ucha kogoś, komu chce się spać.

Przypinam relacje o zaburzeniach integracji sensorycznej (SI) i polecam poczytać po angielsku pod hasłem „sensory procesing disorder” (SPD). #aniamaluje #szczerze_pisząc #spd #si #dziecko #kot #kotek

Niezdara, fajtłapa, ciamajda, łamaga -...

Na blogu 5 seriali które polecam. Okrutnie żałuję, że odpaliłam trzeci sezon #lacasadepapel 😭 Drugi sezon kończył kompletną historię a trzeci zostawił mnie z zaciekawieniem, co stanie się dalej. Efekt Zeigarnik, powód, dla którego zawsze czekam aż wyjdą wszystkie tomy książki by nie zaprzątać umysłu niedomkniętą sprawą... do dziś nie wybaczyłam Murakamiemu zakończenia roku 1Q84 i scenarzystom LOST nierozwiązanych zagadek :( ciekawi jakie seriale polecam? Sru na bloga 💥 #aniamaluje #seriale #nogi #sushi #pycha #netflix #serial #domzpapieru

Na blogu 5 seriali które...

Uczę się opierdalanka bez moralniaka. #Hamaczek to najlepsza rzecz ♥️
Pięknie, słonecznie, nie za gorąco. Czasami fajnie uciec na chwilę z Warszawy.
Przymierzam się do montażu hamaka w mieszkaniu. Ktoś ma? Jakieś wskazówki? Marzy mi się na jesienne wieczory. Albo czasami do spania.
Jak byłam dzieciaczkiem, to dziadek bujał mnie w hamaku całymi dniami. Uwielbiałam tak zasypiać, miedzy dwiema średnio okazałymi wiśniami. 
#szczerze_pisząc #piątek #piąteczek #weekend #relaks #hammock #hamak #lato #summervibes #sukienka #sierpień

Uczę się opierdalanka bez moralniaka....

Jak sobie pomyślę w jakim nastroju byłam ze 3 miesiące temu, to aż nie mogę uwierzyć. Dużo zmian!
💥Np.uczę się odpoczywać bez poczucia winy. Co prawda nie mam pojęcia jak ludzie połykają sezon serialu w jeden dzień, ale hello, ja jestem dziewczyną, która unikała seriali w ogóle,bo konsumują za dużo czasu. To jest dla mnie ogromny postęp! Obejrzenie 3 odcinków jednego dnia to dla mnie wciąż wydarzenie :)
💥Szanuję bardziej swój czas i przestrzeń. Wciąż w mojej naturze leży troszczenie się o innych, ale nie mam wyrzutów sumienia gdy komuś odmawiam przysługi. A jeśli ktoś próbuje we mnie je wywołać, to tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że nie muszę.
💥Przestałam nadmiernie przepraszać za bałagan, staram się trochę ogarnąć z wierzchu, ale jak ktoś do mnie wbija to raczej mnie zna i wie czego się spodziewać. Herbatę dostanie w czystym kubku, ale na podłodze zastanie plamę ze smoothie które blendowałam 5 dni temu. Bardziej lubię nie sprzątać niż mieć posprzątane. Kobieta na którą nigdy nie powiem „babcia” prasowała nawet majtki i skarpetki, więc  ten cały dom ułożony w kosteczkę kojarzy mi się okrutnie źle.
💥Wydaję pieniądze na swoje przyjemności. Np. roślinki. Wiem, że begonia nie jest mi niezbędna ani potrzebna, nie jest to książka ani nic ważnego, ale sprawia mi frajdę
💥częściej piekę ciasta, połowa nie wychodzi😅 ale lubię to robić 💥wyciszam ludzi piszących upierdliwe wiadomości w stylu „czym zastąpić pomidory w pomidorowej”, bo szkoda mi czasu.
💥prawie w ogóle nie jem sklepowych słodyczy i mięsa, ale jak mi się zachce to wsuwam bez wyrzutów sumienia. Ostatnio robiłam schabowe. Rzadko kiedy robię, bo nie lubię hałasować (mój eks sąsiad z rodzinnych stron to wielbiciel nieustannych remontów, #najgorzej) a ja nie chcę nawalać tłuczkiem, ale że za ścianą remont, to bez różnicy że postukam mocno. 💥 Nie wyrzucam sobie, że moje dwa ebooki wciąż w toku i więcej o nich myślę niż je piszę
Myślę, że więcej osób z późnego kapitalizmu i wychowanych w duchu „nudzisz się? Zaraz znajdę ci zajęcie” zmaga się z tym poczuciem, że trzeba być produktywnym aby być wartościowym. 
Nie trzeba
#szczerze_pisząc #aniamaluje #crazyplantlady #urbanjungle #zamioculcas #redlips

Jak sobie pomyślę w jakim...

W byciu dorosłą najfajniejsze jest robienie tych wszystkich rzeczy, których nie było wolno za dzieciaka. Kruszenie w łóżku, spanko w niedzielę do oporu (bez Ania wstawaj, bo jedziemy na zakupy/do kościoła/do babci). Chodzenie boso po domu. Jedzenie nachosów z dipem serowym w wannie, chociaż „w łazience się nie je”. W ogóle długie leżenie w wannie. Jedzenie czasami obiadu na śniadanie, a czasami niejedzenie obiadu wcale, bo się np. nie ma ochoty.

#Niedziela #śniadanie #breakfast #breakfastinbed 
#lavieparisienne #frenchfashion #takemetoparis #lestyleàlafrançaise #frenchstyle #parisvibes #neutralstyle #styledujour #lookdujour #parisianlifestyle #parisstyle #classicstyle #womenwithstyle #springoutfits #theparisguru #frenchvibes #parismood #modeaparis  #aestheticlypleasing #aestheticoutfit #postitfortheaesthetics #ootdsubmit #darlingdaily

W byciu dorosłą najfajniejsze jest...

Dzisiaj czuję się ładnie. Chociaż czyściłam buty na mokro i wciąż są mokre 🤣 to czuję się ładnie. I mam takie małe spostrzeżenie, że rzadko kiedy jesteśmy zadowoleni ze swoich ciał i narzekamy a to na nogi, a to na cycki, cerę, włosy, a zawsze jest ktoś, dla kogo to na co narzekamy jest w głowie w szufladce „goalz”. Ja całe życie narzekałam na nogi, koleżanka na swoje kręcone włosy. I obie się zawsze dziwiłyśmy na każde „ile ja bym dała za takie...”.
Co w sobie lubisz najbardziej?♥️
Wymień jedną rzecz, ale tym razem tylko odnośnie ciała🥰

#lavieparisienne #frenchfashion #takemetoparis #lestyleàlafrançaise #frenchstyle #parisvibes #neutralstyle #styledujour #lookdujour #parisianlifestyle #parisstyle #classicstyle #womenwithstyle #springoutfits #theparisguru #frenchvibes #parismood #modeaparis  #aestheticlypleasing #aestheticoutfit #postitfortheaesthetics #ootdsubmit #darlingdaily #party #małaczarna #littleblackdress #sukienka

Dzisiaj czuję się ładnie. Chociaż...

My latest #secondhand jewel💎
Na zdjęciu #sukienka - zdobycz z lumpeksu w Łodzi, a ja mam codzienne pytanie - nie kryję, na potrzeby filmu na youtube.
Mówienie do nauczyciela w liceum „profesorze”. Za, przeciw, anegdoty, opinie, luźne przemyślenia.
Scenariusz tego co jutro nagram już mam, ale może zapomniałam o jakimś aspekcie? Leave you thoughts!🤗
#thrifted #lumpeks 
#lavieparisienne #frenchfashion #takemetoparis #lestyleàlafrançaise #frenchstyle #parisvibes #neutralstyle #styledujour #lookdujour #parisianlifestyle #parisstyle #classicstyle #womenwithstyle #springoutfits #theparisguru #frenchvibes #parismood #modeaparis  #aestheticlypleasing #aestheticoutfit #postitfortheaesthetics #ootdsubmit #darlingdaily #piwonie #peonies #różowaśroda

My latest #secondhand jewel💎 Na...

Pamiętam jak moja koleżanka zbierała się na odwagę by zagadać do chłopaka, który zawsze jeździł tym samym autobusem co ona. Nigdy nie było dobrego momentu, zawsze było - jutro, następnym razem.
No i pewnego dnia przestał jeździć. Tak zupełnie, bez ostrzeżenia. Myślała, że może się rozchorował, albo odwołali mu zajęcia, ale minął tydzień, potem drugi a on nadal nie wsiadał  i tyle go widziała. Nie znała nawet imienia by go jakoś odszukać.
Nie zliczę ile rzeczy ja przegapiłam, bo „zrobię to jutro”. Od zebrania się by iść na pocztę i odebrać list polecony, przed upływem terminu, aż po gorsze rzeczy. 
Za każdym razem gdy organizuję jakiś konkurs, dostaję kilka zgłoszeń po terminie. Dlaczego? Bo też odkładacie wszystko na jutro, zamiast działać TU i TERAZ! 
A jak nie teraz, to kiedy?
Podoba mi się ta filozofia życiowa i dlatego wszędzie noszę ze sobą swojego małego Canona Zoemini S, który drukuje zdjęcia od razu. Teraz, już.
I właśnie teraz możecie wygrać jeden z dwóch takich ślicznych aparatów natychmiastowych, konkurs na profilu @CanonPolska trwa do końca lipca.
If not now, when?
Lub w polskiej wersji - jutro będzie...
Podpowiedź mam na sobie 🧥😜
#LiveAndCreate #ZachowajChwile #CanonZoemini 
___________________________________________________
#konkurs #blogerka #szpilki #rozwojosobisty  #cytaty  #inspiracje #cytatdnia #quote #quoteoftheday  #lestyleàlafrançaise #frenchstyle #parisvibes #neutralstyle #styledujour #lookdujour #classicstyle #womenwithstyle #theparisguru #frenchvibes #parismood #modeaparis #aestheticlypleasing #aestheticoutfit #postitfortheaesthetics #ootdsubmit #darlingdaily 
Post we współpracy z marką Canon

Pamiętam jak moja koleżanka zbierała...

Uwielbiam ludzi, ale czasami potrzebuję chwili zupełnie dla siebie. Kiedyś miałam z tym straszny problem, myślałam, że zawsze potrzebuję POWODU. Wiecie, czegoś takiego, co będzie godną wymówką gdy ktoś będzie chciał do mnie wpaść albo gdzieś mnie wyciągnąć. Miałam poczucie, że odmowa z niewystarczająco godnego powodu to coś niemiłego. Na szczęście mi przeszło. Wprowadzenie zasady, że #niedziela jest dniem dla mnie i o mnie  było jedną z fajniejszych rzeczy, na jakie kiedykolwiek wpadłam.
W moim życiu jest dużo różnych ludzi i to jest super, ale też trochę potrzebuję takiego dystansu i krótkiego odpoczynku od wszystkich. Takiego uczucia jak powrót z wyjazdu, gdy wchodzisz do mieszkania i nagle uświadamiasz sobie jak dobrze jest usiąść na własnym kibelku i jak dobrze jest spać we własnym łóżku. Bez tych wyjazdów jakoś to tak nie cieszy.
#crazyplantlady #szczerze_pisząc #wakacje #gwadelupa #karaiby #podróże #podróżemałeiduże #guadeloupe #asertywność #meday #sunday #sundayz #sundayfundays #collar #kolnierzyk #sukienka #roślinki #dżungla #aniamaluje

Uwielbiam ludzi, ale czasami potrzebuję...

Moje dzisiejsze zakupy z #halamirowska - 2x #mango🥭 po złotówce - 2 zł, 4 #banany 🍌2 zł, #szpinak 🥬 (pęczek?)- 1,40 zł, 2 x #papryka z koszyka 3 zł/kg  i #ogórek 🥒- razem 2,50 z. Razem 7,90 zł. Ale byłam wybredna. Marysia z @makemyplace potrafi za 10 zł kupić mnóstwo dobroci. Zasada? Na zupę nadadzą się bardzo dojrzałe pomidory, a jeśli awokado po złotówce będzie tak dojrzałe, że nada się tylko 3/4, to wciąż jest nieprzyzwoicie tanie awokado, które by się zmarnowało. Polak marnuje statystycznie 235 kg jedzenia rocznie😢
Jak można prosto ograniczyć marnowanie jedzenia?
👉🏻 planuj posiłki, zrób sobie raz w tyg. dzień gotowania z resztek. Zupa? Zapiekanka makaronowa, a może omlet? 👉🏻 kupuj tylko tyle ile zjesz, a jak nie dasz rady - podziel się z sąsiadką albo zanieś do jadłodzielni
👉🏻 korzystanie z jadłodzielni to żaden wstyd! Jeśli czegoś potrzebujesz - weź, to jedzenie normalnie by się zmarnowało
👉🏻kupuj samotne banany, bo ludzie wolą jak jest kiść i się marnują 🍌
👉🏻 z lekko suchego chleba wychodzą super zapiekanki albo grzanki, a suche bułki można wysuszyć na bułkę tartą
👉🏻 istnieją na fejsie grupy dot. freeganizmu (sama jestem na warszawskiej) gdzie ludzie ogłaszają, gdy mają do rozdania np. jedzenie z wesela. Warto korzystać w obie strony🤗
Gdy mówiłam o wolnostojących lodówkach w ramach jadłodzielni, kilka osób pisało, że w czasach studenckich bardzo by się to przydało, ale trochę wstyd...
Otóż jadłodzielnie są często wolnostojące, samoobsługowe i 24/7 👉🏻brać to żaden wstyd, wstyd to jedzenie marnować.
Jeśli jesteś studentem albo masz mało hajsu, polecam zakupy na Hali Mirowskiej (albo targu) przed zamknięciem można zgarnąć obtłuczone jabłka czy pomidory za darmola. Albo uśmiech.
Dzisiaj widziałam skrzynkę darmowych mocno dojrzałych bananów, w sam raz na chlebek bananowy.
Owoce na smoothie nie muszą być super jędrne, pieczone warzywa albo zupa też nie wymagają najświeższych.
🥰możecie pisać  w komentarzach swoje sposoby na to, by nie marnować jedzenia ;)
#kupujeniemarnuje #kupuję #warzywa #owoce #lesswaste #zerowastepolska #zerowaste #groceries #grocery #healthyfood #freeganism #veggies #omnomnom #pycha #jedzonko

Moje dzisiejsze zakupy z #halamirowska...

Rozwojowy czwartek : tydzień trzeci

Dzisiaj czwartek, a co za tym idzie – pora na kolejne ćwiczenia związane z rozwojem osobistym. Tym razem mam dla Was aż dwa, ale zupełnie inne niż do tej pory.
Jeśli nie znasz cyklu, koniecznie zapoznaj się z ćwiczeniem pierwszym i drugim 🙂
Jak już wspomniałam, dzisiaj będą aż dwa zadania.
Jedna nowe rzecz – dwie stare out
To ćwiczenie związane jest z oczyszczaniem własnej przestrzeni życiowej. Duża liczba przedmiotów działa przytłaczająco, więc proponuję Ci przez 7 dni stosować następującą praktykę – za każdy kupiony lub przyniesiony do domu przedmiot wyrzucasz dwa inne.

Np. kupiłaś puder, magazyn i czekoladę. Wyrzucasz trzy stare ulotki, przeterminowany serek homogenizowany i figurkę z naderwaną rączką która tylko zbiera kurz.



Początkowo chciałam, aby wyrzucane rzeczy były  z tej samej kategorii co kupowane, np. kupujesz bluzkę, więc wyrzucasz (wrzucasz do kontenera PCK, oddajesz komuś) dwa inne ubrania. Ale to chyba nie ma racji bytu, bo część z Was ma pewnie świetnie zorganizowane szafy 🙂


Korzyści płynące z tego ćwiczenia:
Robisz pierwszy mały kroczek w kierunku odgracania swojego mieszkania. Łatwiej znaleźć dwie rzeczy niż 100. Posiadając mniej przedmiotów (ale bez przesady!) wyciskasz więcej z tych, które Ci zostały. Ja już zaczęłam i przyznam, że wreszcie mam powód żeby pozbyć się starej gazetki z lidla, ośmioletnich płyt z gazet komputerowych i zmechaconej polarowej bluzy która co prawda grzeje, ale źle wpływa na moje samopoczucie 🙂


Ćwiczenie numer dwa : Wyrób sobie nawyk

Nawyk może być jakikolwiek, ale najlepiej, żeby był pozytywny np. picie 2 litrów wody dziennie. Polecam, aby to było coś co wymaga regularności.
Moje nawyki nad którymi obecnie pracuję to :

  • codzienna dawka ruchu (akurat obecnie 30 day shred)
  • szorowanie na sucho + zimny prysznic
  • wmasowywanie w ciało oliwki babydream
  • masowanie skalpu i wcieranie wody brzozowej
Nad wszystkimi tymi nawykami pracuję codziennie 🙂 Podobno aby wyrobić sobie nawyk wystarczy 21 dni, ale dla pewności przedłużyłam ten okres.
Przygotowałam arkusz z kwadracikami który ułatwi Ci realizację :

Nic odkrywczego, prawda? Ale najprostsze rozwiązania są często najbardziej skuteczne!
Nad dużym kwadratem piszesz cel nad którym pracujesz – np. codzienne nakładanie olejku rycynowego na rzęsy. Każdego dnia musisz zamalować jeden kwadracik. Na zielono, jeśli cel tego dnia został zrealizowany, na czerwono jeśli nie.
Przyznam, że u mnie sprawdza się to wspaniale (na początku wpisu jest zdjęcie mojego arkusza) robione dzisiaj. Dwa kwadraty mam zapełnione siedmioma zielonymi kwadratami a dwa pozostałe sześcioma (dzisiaj wieczorem dojdzie po zielonym polu :)). 
Do tej pory miałam duży problem z regularnością przy różnych drobnych czynnościach np. stosowaniu odżywki do paznokci. Ostatnio odpuściłam sobie rano jeden dzień z 30 day shred i wieczorem jak spojrzałam na arkusz zrobiło mi się tak głupio, że będę musiała pomalować kwadrat na czerwono, że zabrałam się do ćwiczeń 😀 Wreszcie mam powód do regularnego smarowania ciała oliwką i stosowania wody brzozowej 🙂
Polecam!

Uściski, Ania

59
Dodaj komentarz

avatar
30 Comment threads
29 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
AnonimowyDaisy KAniamalujeAlenaBogusiaM Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
marta
Gość

Super 🙂 Uwielbiam Twoje wpisy z tej serii 🙂 Już sobie druknęłam kwadraciki – do tej pory stosowałam tabelki, ale kwadraciki są dużo lepsze. Pewnie znasz, ale polecam: http://www.empik.com/projekt-szczescie-rubin-gretchen,prod60177247,ksiazka-p i http://zenhabits.net/

Lallane
Gość

Dobry pomysł szczególnie cwiczenie nr 1 🙂

RainyOne
Gość

kolejny świetny pomysł ! Uwielbiam Cię czytać 😀
co do szczotkowania ciała- bardzo, bardzo to lubię!

Bella
Gość

Wczoraj odkryłam Twojego bloga i jestem nim oczarowana. Dziś rano wydrukowałam sobie ćwiczenie rozwojowe 1 i 2. Zainspirowana Twoim blogiem postanowiłam zacząć własny i przed początkiem roku akademickiego uporządkować swoje życie. Pozdrawiam i życzę Ci, żebyś czerpała z życia mnóstwo inspiracji i inspirowała innych.

Ejżja
Gość

Cudowna seria. Niby banalna a taka pomocna! 🙂

Mudi
Gość

Świetny pomysł z tymi kwadracikami.
Odgracenie mojego pokoju by mi się przydało, bo jestem strasznie sentymentalna i lubie zostawiać rzeczy ktore mi przypominaja miłe sytuacje z życia. 🙂 Nawet jeśli to bilet, czy paragon ;D

Malina
Gość

Z wyrzucaniem starych rzeczy, aż tak nie mam problemu. Po prostu nie robię tego na bieżąco tylko skokowo. Wtedy robię po prostu czystkę i nagle jedna półka w szefie jest wolna!

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Super, że znalazłam Twojego bloga. Na jednym z blogów BGS przeczytałam o rozwojowych czwartkach i zaczęłam poszukiwania:) Świetny pomysł! 1 zadanie już za mną, teraz zabieram się za następne!

Pozdrawiam

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Uwielbiam tą serię! Błagam nigdy jej nie kończ!

outside-glass
Gość

Podziwiam Cię za pomysłowość! 😀

Nadine
Gość

O jej, to rzeczywiście takie oczywiste, a jednak trudno na to wpaść. Dzięki! 😀 :*

Słonecznik
Gość

😀

kosmetyczny-przekladaniec
Gość

Już trzeci rozwojowy czwartek, a ja nawet nie skończyłam robić zadania z pierwszego… W takim tempie mój rozwój nie będzie zbyt szałowy 😉

marquisdered
Gość

Podpisuję się pod tym obiema rękami!!! Jak zwykle, zresztą! 😀 Ja kupiłam sobie ScoreNote (z Galaktyki bodajże) z motywacyjnymi tekstami itp.;) Dzisiaj nie chciało mi się ćwiczyć z Ewą, ale jak sobie pomyślałam, ze będę musiała użyć czerwonego długopisu, podobnie jak Tobie zrobiło mi się po prostu głupio, tak samo czułam się, gdy miałam mamie powiedzieć o uwadze w dzienniczku! 😀 Sama nie mogę w to uwierzyć jakie to proste! Jak dziecko zaznaczam w serduszku (!) który to trening z kolei i sprawia mi to taką frajdę, jakbym właśnie kupiła sobie coś nowego! Dodatkowo zainwestowałam w strój do ćwiczeń, skompletowałam… Czytaj więcej »

marquisdered
Gość

Spodobał mi się sam pomysł, szukałam jakiegoś fajnego kalendarza, bo bez niego czuję się jak bez ręki (zapisywałam wszystkie sprawdziany, prace domowe, dodatkowe zajęcia itd. od podstawówki, choć wcześniej była to co tydzień nowa kartka w plecaku;)) aż trafiłam na to cudo:))) Podoba mi się w nim to, że przy dacie zapisujesz dokładny nr strony, na której są Twoje dokładne notatki na dany temat, to naprawdę ułatwia życie;)

Słonecznik
Gość

Mi zapisywanie wydatków niestety nie pomaga 🙁 Właśnie może jakieś ćwiczonko jak wydawać mniej albo coś 😀

A z jedzeniem nie pomyślałam, żeby zapisywać co jem – bo jak się zastanowić to czasami to jest samo śmieciowe jedzenie :/

*Natalia*
Gość

1 pomysł jest super!

Publiczna Pralnia
Gość

ja stosuję od jakiegoś pół roku podobny system z ćwiczeniami jillian ;] zrobilam juz shred, ripped in 30, 6week 6 pack, a teraz robię body revolution ;] za każdym razem rysowałam kalendarz i rozmieszczone w czasie ćwiczenia, które "w ramach nagrody" skreślam po każdych ćwiczeniach ;] wisi sobie nad komputerem i szczuje ;] ale m.in. dzięki temu udało mi się zrobić tego aż tyle i praktycznie bez większego opuszczania dni ;]

Publiczna Pralnia
Gość

no wykreślanie to tak ogólnie powiedziane, miałam różne schematy i właśnie wiele z nich polegało na kolorowaniu pustych punktów, w 6wee 6pack miałam np. kółeczka, które kolorowałam na różowo 😉 ogólnie poświęcam ok. 15-30min na zrobienie takiej tablicy, jest kolorowa, wali po oczach neonami – tak, żeby rzucała się w oczy i pozytywnie nastrajała – to też mi się wydaje ciekawym psychologicznie rozwiązaniem, gdyż atrakcyjniejsze jest korzystanie z takiej kartki niz np. z kalendarza

Cosmetics Freak
Gość

chyba też sobie druknę te kwadraciki bo z opanowaniem niektórych nawyków mi nie idzie..:P

M.ina
Gość

Dziękuję Ci za te dwa zadania, może dzięki nim pozbędę się wreszcie zbędnych przedmiotów i nabędę dobre nawyki 😉

hattu
Gość

genialne w swojej prostocie 🙂 challenge accepted 😉

slimmi
Gość

bardzo lubię te Twoje pomysły na rozwojowe czwartki 🙂 Zaraz drukuję swój arkusz z kwadracikami;)

kadik
Gość

maylet
Gość

Jak na zupełnie bezpłatny kurs, nie był zły. 🙂

Dobry pomysł z tymi kwadracikami! Może w końcu nauczą mnie regularności..

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Boże, z nieba mi spadłaś z tym postem. Od dawna szukałam sposobu żeby się zmotywować do ćwiczeń, cudowania z olejem rycynowym, gliceryną, i innymi sprawami. I coś czuję, że to jest właśnie strzał w dziesiątkę, obrazowanie swoich niepowodzeń – czerwone kwadraty będą boleć. I motywować. Od dziś zaczynam : )

Madinnpanic
Gość

Podobno na przyzwyczajenie się do czegoś potrzeba 6 tygodni, ale może mam złe informacje 😉

Silja
Gość

Świetne pomysły. Szczególnie drugi. Październik tuż, tuż, więc do wyrobienia sobie nawyku systematycznej nauki będzie jak znalazł 🙂

Słonecznik
Gość

Ja słyszałam, że na wyrobienie nawyku potrzeba 2 tygodni 😉

Pierwsze ćwiczenie mi się nie przyda, bo nie lubię gromadzić zbędnych przedmiotów i wyrzucam na bieżąco lub raz na jakiś czas robię większe porządki:)

Drugie ćwiczenie jest genialne!!!!! Jutro, a raczej dziś, drukuję kwadraty 🙂

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Wspomniałam o twoim blogu i tym pomyśle w moim ostatnim poście 🙂

BogusiaM
Gość

co do odgracania przestrzeni życiowej mi się udało przez 20 dni pozbywać się chociaż jednej rzeczy:) a to stara koszulka, a to zaschnięty tusz:)

Alena
Gość

Kwadraty wydają się bardzo motywujące- gdy przyjdzie zaznaczyć na czerwono i zepsuć tę piękną zieleń to pewnie się człowiek zastanowi i będzie wolał wykonać coś niż wziąć do ręki czerwony pisak.

Daisy K
Gość

Z tym wyrzucaniem to świetny pomysł. Chętnie zacznę wywalać nawet bez zakupów. :))

Anonimowy
Gość
Anonimowy

Genialne kwadraciki 😀 W życiu bym nie wpadła na taki prosty pomysł. Ja jak zapisuje coś to też mi się robi głupio jak mam mieć, że z lenistwa czegoś nie zrobiłam, więc pewnie mnie to zmotywuje ;3

Previous
3 minuty dziennie dla zdrowia i młodej skóry :)
Rozwojowy czwartek : tydzień trzeci