Archive Pages Design$type=blogging$count=7

To był dobry rok!


  Nie wiem czemu na podsumowanie roku wzięło mnie akurat dzisiaj, może to kwestia tego, że nie obchodzę świąt (poza siedzeniem przy wigilijnym  stole, który wcale wigilijny nie jest). Mam silną potrzebę dokonania podsumowania i bilansu zysków i strat. Właściwie, to już to zrobiłam, ale być może niektóre z wypracowanych przeze mnie nawyków kogoś w jakimś małym stopniu zainspirują.

CO BYŁO DOBRE W TYM ROKU ?
   Zacznę od tego, że w rok 2012 weszłam z głową pełną obaw. Nie rozumiałam, co się ze mną dzieje, każdego dnia czułam się gorzej i strasznie frustrowało mnie to, że moje ciało całkowicie przejęło nade mną kontrolę. W dodatku te wszystkie szpitale, bardzo różne badania i... brak jakiejkolwiek poprawy. Czułam się dokładnie tak, jak na starym "fotomontażu" powyżej - zdezorientowana, przestraszona.

 Ten rok był rokiem przejmowania życia z powrotem w swoje ręce. Fakt, nadal nie jestem zdrowa, ale przestałam się tym frustrować! Mam poczucie, że robię wszystko co w mojej mocy aby doprowadzić ciało do stopnia w którym zacznie ze mną współpracować.

ZACZĘŁAM ĆWICZYĆ
  Miałam wiele podejść i prób, podchodziłam do 30 day shred i po drugim levelu musiałam przerwać, bo odkrztuszanie nie sprzyjało zachowaniu prawidłowego oddechu. Również bieganie nie zdało egzaminu, z tego samego powodu. Ale fajnie sprawdziło się jakieś lekkie rozciąganie, zumba ( fajnie się  ćwiczy do piosenek typu 
Tche tcherere tche tche :D), kręcenie hula hoop (efekty pokazałam tutaj). Bardzo dużo chodzę, często wysiadam 1-2 przystanki wcześniej (bus to nie miejski, to robi z kilometr różnicy :), w planach jest rower, pracuję powoli nad uelastycznieniem swojego ciała. Chciałabym robić mostek ze stania, szpagat, rozciągnąć kręgosłup aby moje płuca mogły się odblokować.

WSTAJĘ WCZEŚNIEJ :
Dzisiaj znowu zapomniałam zameldować się na fejsie, ale to kwestia porannych rytuałów - zaczynam od lekkiego rozciągnięcia, odkrztuszenia wszystkiego, co moje oskrzela wyprodukowały w nocy, wypłukania gardła. Potem jakieś ćwiczenia i...

ZIMNY PRYSZNIC :
Kolejne cudowne odkrycie roku. O tym, jak robię zimne prysznice też już pisałam (tutaj) i to rzeczywiście idealnie budzi organizm! Przyznam, miałam kilka kryzysów, ale zimny prysznic, poprzedzony szorowaniem ciała na sucho jest bardzo prostym i tanim sposobem na zwiększenie poziomu energii. Ludzie wolą wypić niszczący ich organizm energetyk , a nie widzą potencjału zimnej wody i twardej szczotki. I don't get it!

JEM LEPIEJ:

Miałam kilka niedobrych epizodów (słuchałam rad lekarzy). Teraz też słucham, ale wreszcie kogoś mądrego :) Ktoś na blogu napisał mi, że powinnam poszukać poza granicami kraju, banalne, ale sama na to nie wpadłam. Przeczytałam o stosowaniu ostrych przypraw, jako kuracji wspomagającej leczenie problemów z oskrzelami. Czytałam to po angielsku, nie byłam pewna jednej rzeczy i napisałam maila do autora tych badań. Okazało się, że ów profesor z  Uniwersytetu Kalifornijskiego już tam nie pracuje tylko korzysta nieraz z ich biblioteki, ale mój mail powędrował dalej do innego wykładającego lekarza, członka tamtego zespołu badawczego. To zaskakujące, ale od razu uzyskałam odpowiedź, zostałam poproszona o wysłanie skanów różnych wyników, bo jak przeczytałam it's challenging. Kurcze, takich lekarzy to ja lubię! Co więcej, w mailu zwrotnym dostałam wykaz potraw które na pewno intuicyjnie bardzo lubię. Prawie wszystko się zgadzało! A jak się nie zgadzało, to tylko dlatego, że nigdy nie próbowałam (np. kawioru).
W przyrodzie jest wiele zamienników leków którymi byłam faszerowana.
To banalne, ale od kilku dni jem to, o co mój organizm zawsze mnie prosił - tłuste ryby, pełne omegi-3, dużo surowych warzyw i owoców, kasze. Bardzo dużo ostrych przypraw.
Kiedyś bardzo chciałam być wege, uważałam, że to jedyna słuszna droga.
Nadal uważam, że to bardzo dobra idea, ale rozgrzeszyłam się w głowie. Więcej pożytku dla świata ze 100 osób, które wykluczyły pokarmy zwierzęce w 90%, niż z 10 osób które wykluczyły je całkiem.
Rosół gotowany na kurze/kurczaku również jest pożądanym przez mój organizm pokarmem - podczas gotowania kurczaka wytwarza się acetylcysteina która ma duże znaczenie dla moich oskrzeli.

ROZGRZESZENIE :
 No właśnie, przestałam mieć do siebie żal i pretensje za wiele rzeczy. Jem ten rosół bez poczucia winy, tak samo, jak ryby. Czuję się najbardziej fair jak tylko mogę. Nie kupuję produktów testowanych na zwierzętach, szanuję przedmioty, noszę wielorazową torbę na zakupy, tak, czuję się FAIR wobec świata. Wyzbyłam się poczucia winy. Całkowicie. I żyje mi się z tym dużo lżej.

RELACJE Z INNYMI LUDŹMI :

Był duży detoks, jak tylko mogłam, ograniczyłam kontakty z ludźmi, którzy działają na mnie źle. Jasne, jadąc autobusem na uczelnię non stop słyszę ten bełkot, że nie ma pracy, że czyjś mąż leży z brzuchem do góry a baba urabia się po łokcie, że dzieci są leniwe, że teściowa jest okropna, że wszystko drożeje, autobusy się spóźniają, szef jest paskudny i... matko, jak można mieć tyyyyle negatywnych myśli? !
Staram się karmić swój mózg jak najbardziej pozytywnymi rzeczami. I to dotyczy także ludzi.
Trochę zaniedbałam niektóre relacje, w 2013 postaram się odzyskać równowagę. Robię to od dzisiaj :)

A PONADTO :

Robiłam wiele nowych rzeczy, pokonywałam swoje bariery, poczułam jaką radość daje rzucenie nudnych studiów (to był drugi kierunek który był całkiem do dupy), wyznaczałam sobie fajne wyzwania, zaczęłam regularnie pracować nad swoim rozwojem i całkiem niedawno poczułam, że MOGĘ WSZYSTKO.
Kocham swoje nabyte w tym roku nawyki, jestem wdzięczna za wszystkie możliwości które przede mną stoją, za perspektywy i wierzę, że 2013 będzie jeszcze lepszy :) 
A to, co było nieudane? Jest cenną lekcją na przyszłość!

zdj. z wyjątkiem pierwszego : tumblr i sxc.hu na wolnej licencji :)

KOMENTARZE

BLOGGER: 38
Loading...
Nazwa

-40% drogeria natura -49% rossman -50% na kosmetyki #Koniecznie przeczytaj 100 dni bez spodni 15 hair project 2015 2016 2017 4-godzinny tydzień pracy 5+ 50 list akceptacja akcesoria aktualizacja włosów aktywne słuchanie aliexpress Amalfi Andrea anemia Ania poleca anime ankieta aplikacja aplikacje asertywność astor ateizm Avon Azja babcia bakterie bataty bądź duży bez pieczenia bezglutenowe biała czekolada biały laptop biblia bicie bieganie biel bingo spa biust biustonosz BLOG blogi blogowanie blond błędy bob body-shaming botki boże narodzenie ból ucha - naturalne metody brwi buty cele cele życiowe celia cera Chiny ciało ciastka ciasto bez pieczenia ciasto francuskie ciasto kinder country ciasto snicker ciekawe blogi cienie cieniowane Claudia Shiffer co co było co kupić babci co kupić dziadkowi co kupić na dzień matki co kupić na promocji w rossmanie co kupić na wieczór panieński co na prezent co powiedzą inni co przywieźć z Ukrainy co przywieźć ze Lwowa co robić jesienią co robić w grudniu co robić w kwietniu co robić w lipcu co robić w listopadzie co robić w maju co robić w październiku co robić w sierpniu co robić we wrześniu co warto kupić na promocji rossman co warto kupić na promocji w drogerii natura co warto przeczytać co warto zrobić na studiach co zobaczyć w londynie co zrobić by rude włosy nie płowiały co zrobić żeby włosy szybciej rosły creaclip cruelty-free Cypr cytaty czarna rzepa czas czasopisma czcionki czekolada czekolada z żelkami czereśnie czerwiec czerwona królowa czkawka czy książki są drogie czy można narzucać wiarę czy można zmuszać do chodzenia na religię czy można zmuszać dziecko do chodzenia do kościoła czy warto lecieć na Cypr czy warto obchodzić halloween czy zapłacę cło czytanie czytnik za złotówkę ćwiczenia daktyle darmowe e-booki darmowy planer death note decubal delia demakijaż depilacja depilacja laserowa depilacja pach depresja deser desery design detoks dieta dieta śródziemnomorska diy dla dojrzałych kobiet dlaczego nie piję mleka dlaczego warto wyparzać i wymieniać szczoteczkę do zębów do 100 zł Dobre Bakterie dobre nawyki dobro dochód domodi domowe sposoby domowy sernik dowody naukowe drinki duplo dusza dzieci dzień babci dzień matki edukacja egzamin egzaminy eksperci eld elfen lied emocje energia essence etykiety eyeliner fanatyzm FAQ farbowanie feminizm figa figi figura film filmy filozofia finanse first7jobs fit Fitocell freddie fryzura na ślub fryzury fryzury ślubne fryzury z grzywką gadżety gdańsk gdzie kupić biustonsz 65e gdzie tanio kupować meble gliceryna golden rose gotowanie Grecja gronkowiec złocisty gry grzywka gule podskórne gwiazda dnia hairstyles halloween a wszystkich świętych haloween hejt hemofobia henna historyjka motywacyjna Horchata Hot hotel hula-hoop humor hybrydy ile idzie przesyłka z Aliexpress imbir impreza inne inne. inni inspiracje inspiracje tygodnia instagram isadora italia jak aplikować wcierki jak być lepszym chrześcijaninem jak być sobą jak być szczęśliwym jak efektywnie czytać Jak efektywniej korzystać z sieci jak jeść figi jak kupić idealną ramoneskę jak kupować na aliexpress Jak łatwiej się skupić i wyeliminować rozpraszacze? jak mieć więcej przyjaciół jak napisać pracę licencjacką jak napisać pracę magisterską jak naturalnie wyleczyć anemię jak nauczyć się angielskiego jak nie chorować jak nie marnować czasu w sieci jak nie przejmować się zdaniem innych jak oszczędzać. jak ozdobić zeszyt jak pobrać the sims 2 za darmo jak pokonać strach przed tym jak pomóc dziecku molestowanemu seksualnie? jak poprawić koncentrację jak poradzić sobie ze złym dniem jak poszerzyć horyzonty jak powiększyć biust jak prawidłowo czyścić uszy jak przyspieszyć porost włosów jak radzić sobie z gniewem jak radzić sobie z krytyką jak radzić sobie ze stresem jak realizować cele jak rozładować napięcie jak się skupić jak się uczyć jak skutecznie notować jak sprawić by inni nas lubili jak stać się bardziej lubianym jak stać się lubianym jak stać się optymistą jak stosować olej kokosowy jak stosować wcierki do włosów jak szybko podejmować decyzje jak szybko zapuścić włosy jak tanio czytać książki jak tanio podróżować jak tanio zorganizować wakacje Jak tanio zorganizować wycieczkę do Londynu Jak tanio zorganizować wyjazd do Lwowa jak uczyć się na własnych błędach jak usprawnić mózg jak utrzymać rudy kolor jak uzyskać loki jak wybrać tablet Jak wykorzystać instagram w rozwoju jak wzmocnić odporność jak zacząć zmieniać swoje życie jak zarobić na monetach jak zbudować dom z butelek jak zdać maturę jak zdobyć przyjaciół jak zmotywować się do nauki jak zmotywować się do pisania pracy jak zmotywować się do sprzątania jak znaleźć znajomych jak znaleźć życiową pasję jak zorganizować wypad na Maltę jak zrobić frytki z batatów jak zrobić loki jak zrobić rosół jak zrobić smoothie jak zrobić tortillę jak zrobić własną czekoladę jak zwalczyć ból ucha jak zwalczyć stres jak zwiększyć poczucie własnej wartości Jaka jest najlepsza dieta? Najzdrowsza dieta jaką książkę przeczytać jaką lokówkę wybrać jaki blender wybrać jaki film obejrzeć Jakie buty kupić na wiosnę? Przegląd wiosna/lato 2015 jakie właściwości ma figa jantar jednodniówka londyn jedzenie jesień języki joanna kalendarz kalendarz adwentowy kalendarze kampania kampanie kanapki kasa kasza kasza jaglana kasztany kino klasyczny sernik kłos kobiecość kobiety kochamżycie komedia kompleksy koncentracja konkurs konkursy kontrowersje korektor kosmetyki koszule kot kotlety kotlety z kaszy jaglanej kozi ser kozieradka kreatywność kredki kremy krok po kroku krótka piłka krótkie fryzury krótkie włosy krytyka krzywe nogi książka książka do przeżycia książki ksometyki kuchnia kultura kwiecień kwiecień 2016 lakier laminowane laptop laptop do 2000 zł Larnaka lato leczenie led legimi lekcje lemoniada lęk przed ludźmi lęk przed pobraniem krwi licencjat linki tygodnia lista lista życzeń listopad lob lody loki loki bez lokówki loki bez użycia ciepła lokówka z biedronki Londyn ludzie luksus lumpeksy lunchbox luźne Lwów Magia sprzątania maj makijaż makijaż oczu maliny Malta mały biust mam problem Mani manicure Marie Kondo masaż mascarpone maska maść ichtiolowa maść z witaminą A matura meble meddiet medycyna medytacja MEGAFON metale ciężkie meteoryty męskie miasta miesiąc migrena mleko mleko kokosowe mleko owsiane młodzież moda modne modne buty 2015 modne fryzury modne fryzury 2015 modne fryzury 2016 modne fryzury 2017 moja historia moje cechy moje ulubione produkty spożywcze monety kolekcjonerskie morze motywaca motywacja mrożona kawa muffinki muzyka my secret myśli myśli rozwój nails najlepsza dieta najlepsza zupa NAJNOWSZE najzdrowsza dieta najzdrowszy olej świata naprawa zniszczonych włosów naturalna pielęgnacja naturalny makijaż nauka nauka języków obcych nawyki nie lubię sprzątać nieśmiałość nocleg notowanie nowe nuda nuggetsy o mnie obcasy obuwie oczy oczyszczanie odchudzanie odkładanie marzeń na później odrobaczanie odżywianie odżywienia okulary olej kokosowy olej rycynowy olejek olejek z drzewa herbacianego olejowanie opinia opinie optymalizm organizacja orszada oszczędzanie owoce pamiętniki z wakacji pancakes panini party Paryż pasje paznokcie pedagogika perfumy pewność siebie pędzle pielęgnacja pieniądze pierogi piersi pies pilomax pisanie placenta planer planer pdf planowanie pobierz organizer pobranie krwi poczucie własnej wartości podkład podpłomyk podróże podsumowanie podsumownaie Pogoda pokój polecane książki południowe włochy pomidorowa pomoc Pompeje poniedziałkowy motywator poradnik porost włosów post sponsorowany post we współpracy z marką postanowienia postanowienia noworoczne pot potliwość Poznań PR praca praca zdalna prawa człowieka presja prezenty profile które warto śledzić na instagramie promocja promocja rossman promocja super pharm promocje prostownica prywata przedłużane rzęsy przedłużanie rzęs przekąski przekąski do wódki przekąski na urodziny przemoc przemoc psychiczna przemoc symboliczna przepis przepis na pomidorówkę przepis na sernik przepis na tartę przepis na tartę z białą czekoladą i mascarpone przepis na zupę pomidorową przepisy przepisy na smoothie przepisy z figami przyrost przysmaki na imprezę psychologia pudelek PUPA pycha pytania queen quiz rady recenzja regeneracja regulamin reklamy relacje relaks religia remington resentyment retusz rimmel rok szkolny rosół rossmann rozdanie rozjaśnianie rozkiminki rozkminki rozrywka rozwoj rozwojowe czwartki rozwojownik rozwój równowaga rtęć ruch rude rude włosy rzesy jedwabne rzęsy Rzęsy 1:! rzęsy przed i po Safari Salerno samodoskonalenie samoleczenie sandwich sandwicz Seboradin self-love sen Sensique seriale sernik sesja shake się działo silikonowy lunchbox siwe włosy skorupki skupienie słoik z uchem i słomką słowiański blond smartfon smoothie snap snapchat soraya Soumda społeczne sport sposoby na odporność sposoby na wypadające włosy sposób na pryszcze sposób na tabliczkę mnożenia spotkanie sprzątanie sprzęt ssanie oleju stopy strach strach przed oceną strach przed pobraniem krwi stres studia studiowanie studniówka styl sukces sukienka sukienki suknie ślubne szacunek szampon szczęście szkoła szminka szpilki szpotawe kolana sztuczki sztutowo ślimaczki ślub śmiech śniadanie średnie włosy święta tablet tablet do 500 zł tablet na studia tag tangle teezer tania lokówka tanie tanie buty tanie czytanie tanie dodatki do mieszkania tanie loty tanie zwiedzanie tarta tarta snickers tartinki tech Tekst powstał w ramach współpracy z Wydawnictwem Otwartym. tekst sponsorowany tekst we współpracy z marką GOSH telefon telewizja Tesori d'oriente test the sims todo torebka tortilla toruń trendy triki trolling trwałe loki tusz twarz tydzień tygodnik tygodniowe love ubrania ubranie uczucia Ukraina ulubieńcy upięcia urlop uroda urodzinowe menu urodziny usta venita vipera w co się ubrać w szystkie w11 wady wakacje walentynki Warszawa warsztaty wazelina ważne wcierka wdzięczność wegańskie wegetariańskie weltschemerz wiara wibo wieczór panieński wigilia wilno wiosna wishlist Włochy włosy wnętrza wob woda woda brzozowa wolontariat worth following instagram profiles for better life wpływ wrapy wrażenia Wrocław współpraca wszystkich świętych wszystkie wtyczki wybór wybrzeże amalfitańskie wychowanie wycieczka wydawnictwo wymiary wyniki wypadanie włosów wyszukiwania wyzwania wyzwanie wyzwanie - bycie miłym xiaomi youtube za darmo zabawy zaczrwienienia zakupy zakupy na Ali zapach zarobki zawijaski zawiść zdejmowanie hybryd zdrowa dieta zdrowie zerowaste zeszyt zima zioła zły humor znajomi zupa zupa dyniowa zupy zwierzęta zyski żółta sukienka życzenia życzenia noworoczne
false
ltr
item
Aniamaluje: To był dobry rok!
To był dobry rok!
http://1.bp.blogspot.com/-LutQJpvu4gs/TmzUFgk6EUI/AAAAAAAABC8/nOk65IiKgWc/s640/so_scared____by_podajmidlon.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-LutQJpvu4gs/TmzUFgk6EUI/AAAAAAAABC8/nOk65IiKgWc/s72-c/so_scared____by_podajmidlon.jpg
Aniamaluje
http://www.aniamaluje.com/2012/12/to-by-dobry-rok.html
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/2012/12/to-by-dobry-rok.html
true
3538531450758840466
UTF-8
Nic nie ma :( ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj dalej Odpowiedz Anuluj Usuń By Główna STRONY POSTY ZOBACZ WSZYSTKO POLECANE TAGI ARCHIWUM SEARCH WSZYSTKIE Nic nie ma :( Back Home NIEDZIELA PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA PON WT ŚR CZW PT SO STYCZEŃ LUTY MARZEC KWIECIEŃ MAJ CZERWIEC LIPIEC SIERPIEŃ WRZESIEŃ PAŹDZIERNIK LISTOPAD GRUDZIEŃ Jan Feb Mar Apr MAJ Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec teraz minutę temu $$1$$ minutes ago godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow Artykuł premium Kliknij Share aby odblokować dostęp