Daktyle – jak i po co jeść?

właściwości daktyli, ile kcal, jakie witaminy, Daktyle - jak i po co jeść?
Gdy pokazałam ostatnio daktyle na snapie (aniamaluje), dostałam kilka pytań o to jak najchętniej je jem. Pomyślałam, że to dobry pomysł na mini-wpis na bloga 😉 A zatem – jak jeść daktyle?
Nie wiem jak Ty – ja gdy widzę w sklepie nowy dla mnie owoc, wpisuję go zaraz w google by dowiedzieć się co się z tym w ogóle robi 😀 Oszczędzę więc teoretycznych wstępów o tym jakie witaminy i inne cuda mają w sobie daktyle i przejdę do tego, dlaczego ja bardzo je lubię… ale nie jem za często :).
Moja relacja z daktylami jest dokładnie taka sama jak z orzechami brazylijskimi. Kocham, lubię, szanuję…ale czasami zapominam o ich istnieniu. Zupełnie jak o szmince, która potoczyła się gdzieś pod szafkę i przy większych porządkach przypominam sobie o jej istnieniu by odkryć, że przecież lubię ten odcień. Znasz to uczucie? :).
Daktyle są bardzo zdrowe, ale o ich istnieniu przypomniałam sobie dopiero widząc je w pudełeczku fitlovebox  To chyba najlepszy dowód na to, że ta idea pudełek subskrypcyjnych ma jakiś sens ;-).
Daktyle - jak i po co jeść?
Za co lubię daktyle? Oprócz tego, są naszpikowane witaminami, potasem i chromem, są zwyczajnie słodkie i smaczne. A do tego dostarczają naprawdę dużo energii. 1 daktyl dostarcza około 20 kalorii 🙂  Zawsze lubiłam zjeść sobie słodkiego daktyla po jakimś wysiłku. Tym bardziej, że są bogate także w taurynę i działają antydepresyjnie.

Jak jeść daktyle?

A ulubione przepisy z daktylami? Zdecydowanie pyszny i słodki krem zwany czekoladą z daktyli – to przepis z bloga Jadłonomia i polecam go z całego serca.
Dlaczego jednak nie jem ich za często? Mają za dużo błonnika, którego osobiście muszę unikać – ale to dobra informacja dla osób na diecie – nie dość, że smakują trochę jak krówki i są bardzo zdrowe, to jeszcze usprawniają pracę jelit 🙂 Myślę, że to dobry zamiennik dla sklepowych słodyczy. O ile oczywiście kupimy takie bez konserwantów – ja zazwyczaj kupuję je w lidlu – mają dwie wersje, takie na białej owalnej tacce, albo te pod szyldem “Alesto” w kwadratowym opakowaniu :). Które wybieram? Te które mają lepszy stosunek ceny do gramatury ;-).
  Dodatkowo daktyle są afrodyzjakiem oraz łagodzą objawy menopauzy (bo zawierają bor).
Ot, cała filozofia z mojej strony ;). Gorąco polecam daktylową czekoladę – to niebo w gębie, a przy tym samo zdrowie!
Zobacz też :

Dopisek 2020: Jeny, ten wpis jest o niczym, bardzo polecam nowszy z przepisem na domowego snickersa z daktyli:

Zdrowy snickers, czyli daktylowe lepsze słodycze w 3 minuty

Od tego czasu miałam okazję spróbować świeżych owoców w Tunezji. Lokalsi zapytani jak jeść daktyle, poczęstowali nas pokrojonymi i nadzianymi zwykłym… masłem. Ja pozostaję wierna wersji z przepisu wyżej, ale podrzucam jako ciekawostkę 🙂
0 0 vote
Article Rating
Uściski, Ania
29 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Beuil
Beuil
2 lat temu

Pamiętam, że to daktyle pomogły mi wyleczyć się z uzależnienia od słodyczy. Potem niestety pozwoliłam sobie na za dużo i złe nawyki wróciły. Trzeba do nich wrócić, dzięki za przypomnienie! 🙂

Dorota
Dorota
4 lat temu

Posadziliśmy kiedyś takiego kandyzowanego (!) daktyla i wyrosła piękna olbrzymiasta palma, serio:)

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Dorota

🙂

Natalia
4 lat temu

Lubię dodawać daktyle jako osłodę do owsianki lub jaglanki, ostatnio się do takiej wersji przekonałam (bo banany były zbyt niedojrzałe! :D).

Blog To Wake Up Baby
Blog To Wake Up Baby
4 lat temu

Ja daktyli nie lubię, są dla mnie za słodkie – dziwne,że na czekoladę tak nie reaguję 😉

Agmiechita
Agmiechita
4 lat temu

A ja polecam kulki daktylowo-migdałowe. Suszone daktyle moczę w gorącej wodzie przez ok. 30 minut. Migdały mielę na drobne kawałeczki (prawie mąkę), daktyle odcedzam i blenduję blenderem ręcznym. Łączę składniki, dodaję odrobinę soku z cytryny (cudownie przełamuje bardzo słodki smak daktyli) i formuję z powstałej masy kulki, które na koniec obtaczam w kakao (można też obtoczyć je w wiórkach kokosowych, sezamie, karobie, amarantusie itp.). Pyszności! Polecam gorąco 🙂

Ania Kalemba
4 lat temu

A ja jakoś szczerze powiedziawszy nigdy nie przepadałam za daktylami. Ale może pora się przełamać 😉

Kinga
4 lat temu

Nigdy nie mogłam się przemóc co do daktyli, ale….ten przepis na czekoladę z daktyli skradł moje serce <3

Aga
Aga
4 lat temu

Moje pierwsze podejście do daktyli przeżywałam dość traumatycznie. Nie polubiliśmy się i tak było przez dłuuuuuuuuuuuuuuuuugi czas. Aaaale. Ostatnio z powodu pewnych problemów szukam jakichś naturalnych sztuczek na poprawę pracy układu trawiennego i ponoć daktyle są dobre. To zaczęłam sobie nimi dosładzać smoothie z kwasnych owoców, a ostatnio nawet przegryzam sobie zamiast słodyczy, bo jeden daktyl potrafi zaspokoić moją chcicę na słodkie lepiej niż tabliczka czekolady 😀 Nie wiem czy działa na układ trawienny, ale jestem na tak 😉

Idrill6
Idrill6
4 lat temu

Uwielbiam daktyle, jestem od nich uzależniona. Ostatnio hitem jest u mnie solony karmel z daktyli z masłem orzechowym/migdałowym. Polecam! 🙂
Aha, chyba najtaniej daktyle można kupić w tesco (ich opakowanie, nie bakalland).

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Idrill6

Nie ma u mnie Tesco 😛 ale mam nadzieję, że komuś ta informacja się przyda, dzięki!

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Idrill6

A masz link do sprawdzonego przepisu? 🙂

Ania Abakercja
4 lat temu

też bardzo lubię daktyle. pamiętam jak byłam mała tata zawsze zostawiał pestki a później sadziliśmy palmę daktylową. oczywiście nigdy nie zakwitła, ale coś tam sobie rosło.

Dominika R.
4 lat temu

Ja dotychczas stroniłam od daktyli, jakoś mnie nie kusiły. Ale skoro mówisz, że są zdrowe i do tego smakują jak krówki, to dam im szansę, jak tylko pójdę na zakupy. No i bardzo chętnie przygarnę trochę błonnika i witamin, po wczorajszym obżarstwie deserem Oreo 😀

fat_budgie
fat_budgie
4 lat temu

Bardzo lubie daktyle (ten smak! ten blonnik! te antydepresanty! 😉 ), ale dosc skutecznie zniecheca mnie fakt, ze czesto bywaja mocno robaczywe. Wole owoce bez wkladki miesnej.
Przepis na ‘czekolade’ wyglada super, moze sie przelamie i zrobie 🙂

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  fat_budgie

Jeszcze chyba nie trafiłam na robaczywą sztukę 😀

Bazinga
Bazinga
4 lat temu

Ostatnio zmiksowałam sobie syrop daktylowy (woda/mleko migdałowe + daktyle) z fistaszkami. Wyszło coś pomiędzy masłem orzechowym a kajmakiem… niebo <3

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Bazinga

Brzmi bardzo intrygująco. Ja niestety muszę bardzo uważać na błonnik by nie zniweczyć planu dostarczania odpowiedniej ilości kcal, ale może ktoś skorzysta i sam pokusi się o taki syrop 😀

Klaudia | Lua
4 lat temu

Kocham jeść daktyle, ale mam z nimi tak samo jak Ty – jem jak tylko o nich pamiętam. Właściwie to dawno tego nie robiłam i chyba przypomniałaś mi o ich istnieniu. Już wiem co kupię przy najbliższej wizycie w sklepie 😀

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Klaudia | Lua

czyli nie jestem sama w takim zachowaniu 😀

Nihil Novi
4 lat temu

Próbowałam daktyli kilka lat temu i raczej mi nie podeszły, jak będzie okazja spróbować bez kupowania, to sprawdzę, czy nadal mam do nich taki stosunek. Tymczasem idę jeść mango <3

Weronika
4 lat temu

Uwielbiam daktyle! <3 Dzięki za ten przepis, nie wiem jakim cudem jeszcze na to nie wpadłam 😀

Agnieszka Moitrot / Greenelka

Ja uwielbiam daktyle.Robie z nich cukierki.Wrzucam do blendera, dodaję np. nasionka chia i troszkę tahini,robie z tego takie fajne kulki.Gotowe.

Jola
4 lat temu

A u mnie daktyle leża jak by trojące były. Czas zacząć zjadać jednego zamiast tabliczki czekolady. Ja zdrowsza i daktyle się nie popsują, a to najważniejsze.

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Jola

😀

Mary
Mary
4 lat temu

Ciekawa informacja 😉 wiedziałam, że istnieje coś takiego jak daktyle, ale jakoś nigdy nie zdarzyło mi się ich kupić… Zachęciłaś mnie do nich 🙂

Marta
Marta
4 lat temu

Pierwszy raz zobaczyłam daktyle, jak pracowałam parę lat temu na promocji bakalii w supermarkecie.
Skubnęłam sobie parę z ciekawości i przepadłam. Słodkie, pyszne, sycące. Kocham! Najczęściej jem je same zamiast cukierków czy innych czekoladek, albo dodaję do musli.

aniamaluje
4 lat temu
Reply to  Marta

To było przeznaczenie 😀 Musiało być 😀

Karolina Luka
4 lat temu

Świetne porównanie do krówek!;)
Daktyle zwykle jem tak jak ty- solo lub w postaci kremu, ale dorzucam je też do owsianek lub ciasteczek:)

Previous
10 pomysłów na to, co robić w maju
Daktyle – jak i po co jeść?

29
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x