Archive Pages Design$type=blogging$count=7

Jak trzymam figurę bez wyrzeczeń? Mikstura z imbiru i inne sposoby

Dzisiaj pierwsza część tekstu o tym, jakim cudem mam taką figurę skoro tyle - pardon - żrę. Mam kilka sztuczek na to, by wyglądać szczuplej nie odmawiając sobie jedzenia.
Kto śledzi mnie na snapie lub poznał, ten wie że jem za trzech. Między 5 a 6 tysięcy kcal dziennie, przy czym czasami zdarza się więcej (ale raczej nigdy mniej niż 3tys.). No, może na wyjazdach ;-).
Ale po pierwsze - jem tyle, bo potrzebuję jeść wysokokalorycznie. Po drugie - ułożyłam sobie całe życie w ten sposób, by móc to realizować - np. pracuję głównie z domu, więc wsunięcie 3 porcji sosu jest żadnym problemem.
(Obiecałam kiedys przepis na ten sos i zapomniałam, że zamieściłam go w tym tekście).


Kilka słów wyjaśnień - lubię siebie. Lubiłam siebie też wtedy, gdy byłam trochę większa:
Mam maleńko zdjęć z tamtego okresu, ale miałam spokojnie rozmiar 42.

Wszystko co robię, robię ze względu na zdrowie. Tak się jednak składa, że rzeczy które najlepiej działają na moje oskrzela, przy okazji świetnie robią na figurę.
Przypomnę, że mam przewlekłą chorobę układu oddechowego i brak pełnej diagnozy (badania na mukowiscydozę nie wyłapały mutacji, ale objawy się zgadzają. Leki sterydowe wywołały u mnie pierdylion skutków ubocznych i np. do dzisiaj mam problemy typowe dla Zespołu Cushinga. Krótko mówiąc - tyję głównie w brzuchu. I to błyskawicznie. Nie chcę demonizować sterdyów - na krótką metę, doraźnie - działają skutecznie, ratują życie. Długie stosowanie to same problemy i uzależnienie organizmu od leków. I chociaż dzisiaj funkcjonuję oddechowo dużo lepiej, to np. włosy mam dużo gorsze.
2012:
A dzisiaj chociaż są naturalne i niefarbowane, to wyglądają jak pióra. Z drugiej strony - nie chciałabym wyglądać dzisiaj tak:

Popdpięta pod kable monitorujące serce czy mieć takiej zdrowej cery jak niżej :D

Co sprawia, że generalnie jestem dość szczupła?

Po pierwsze - ćwiczę. Sumiennie, uczciwie, dużo.


Nie lenię się, ruch jest dla mnie bardzo ważny. Bardzo dużo chodzę pieszo (zasada 10 tysięcy kroków dziennie) a w 90% przypadków wybieram schody zamiast windy

Ile ważę, jakie mam wymiary, co trenuję


Oprócz tego bardzo wiele robi talia. To ona sprawia, że wyglądam na szczupłą. Obcisła sukienka robi cały efekt, podobnie jak top i taliowana, rozkloszowana spódniczka. Zawsze.



Gdyby nie talia, wyglądałabym klockowato. A talia to efekt sumiennego i regularnego kręcenia hula-hoop. Kręcę je od 2012 roku! (tutaj tekst o hula-hoop). Obciążone kółko rzeźbi talię. Talia robi połowę efektu :). Niestety w przypadku mojej choroby - wystarczy chwila i brzuch robi się większy:
tutaj już mięciutki :D

A dwa lata temu, po przerwie w kręceniu:
Już nawet omijając podkrążone oczy, stan włosów i cerę - mój brzuch wyglądał strasznie!

Naprawdę chce mi się śmiać, gdy ktoś mówi że mam "dobre geny". Po pierwsze - wkładam dużo pracy by osiągnąć zwyczajne efekty, po drugie - powiedzenie komuś z mutacją genu, która utrudnia oddychanie że ma dobre geny jest lekko... niesmaczne :D Z chęcią się zamienię!

Jak się jednak pewnie domyślacie - zjedzenie tylu kalorii dziennie jest bardz trudne. Jak udaje mi się (oprócz ćwiczeń) trzymać figurę?

1. Imbir
Imbir działa analogicznie jak leki sterydowe które brałam i nie ma ich skutków ubocznych. Niweluje odruch wymiotny, zwiększa aptetyt... oraz podkręca przemianę materii. Imbir dodaję do potraw, jem na surowo, mam go w zupach, sosach a dziennie zjadam dwie małe paczki imbiru kandyzowanego:

Imbir działa rewelacyjnie, dzięki niemu częściej czuję ssanie w żołądku a skonsumowane dobra są lepiej i szybciej trawione.

Co rano dla obudzenia całej wewnętrznej maszynerii piję następujący "eliksir"

Szklanka gorącej wody
Sok z kawałka imbiru (3cm)
Pieprz cayenne

Imbir ścieram na tarce, ale jestem leniwa i robię na takiej do parmezanu, o bardzo małych oczkach. Sok przeciskam przez gazę i dodaję do gorącej wody. Dosypuję maleńską szczyptę pieprzu cayenne (maleńką). Jest to okropnie niesamczne, więc jeszcze dodaję trochę soku z cytryny. 

A starty imbir potem zjadam lub ładuję do jakiegoś sosu.
Piję to prawie każdego ranka. To bardzo podkręca przemianę materii i rozgrzewa.
Czasami mam potrzebę zrobienia sobie przerwy od tego miksu i piję samą wodę z cytryną.

Ta mikstura jest rewelacyjna!

Więcje o imbirze:

Imbir a zdrowie - jak jeść, po co jeść?


2. Sok z pokrzywy - odkryłam go zmagając się z anemią - świetnie sobie z nią poradził. Szybko zauważyłam, że świetnie wpływa też na figurę - pokrzywa aktywuje pracę trzustki oraz reguluje wydzielanie żółci przez wątrobę. To wszystko dzięki zawartej w niej sekretynie. Obecnie mam wyniki żelaza w normie, więc dodaję trochę soku z pokrzywy do różnych smoothies ;)

3. Ostre przyprawy
Zawsze i wszędzie - podkręcają metabolizm, działają przeciwzapalnie, antynowotworowo. Lubię jeść ostro, szczególnie jeśli chodzi o kapsaicynę (ostre papryczki lub pieprz cayenne), piperynę (poczciwy czarny pieprz). Chętnie używam też curry - ta kompozycja przypraw poprawia wchłanianie kurkuminy.
Jeśli chodzi o pieprz - najwięcej piperyny jest w otoczce ziaren, więc mielę go na bieżąco.

4. Dobre oleje
Nie unikam wcale tłustych potraw - muszę znaleźć równowagę między wysokokaloryczną dietą a zdrowym odżywianiem. Niestety samymi zdrowymi koktajlami i kaszą jaglaną bym się wycieńczyła. Muszę jeść porządnie, bo na oddychanie tracę dużo energii.
Staram się stosować dużo oleju kokosowego, potrzebnego mi przez MTC . Olej kokosowy zaspokaja głód i podkręca przemianę materii. Odwraca też skutki insulinoodporności
zobacz też:
Stosuję też chętnię olej lniany. A już najchętniej ten z kapsaicyną.

5. Ciepło!
Moim piątym sekretem jest temperatura. Piję prawie wyłącznie ciepłe napoje (zielona herbata, woda z imbirem). Kiedyś po jedzeniu stawiałam sobie na brzuchu kubek z gorącą herbatą. Wszyscy mówili, że to niebezpieczne i można sobie poparzyć brzuch, ale z jakiegoś powodu uwielbiam to robić. W ten sposób stymluję wątrobę do pracy, więc dzisiaj kładę na brzuchu termofor chwilę po jedzeniu.

Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i klasycznie - sugeruję sprawdzić czy możemy coś stosować - np. mój napój imbirowy nie jest wskazany dla osób z drażliwym jelitem, ale dla chcącego nic trudnego - ja np. nie mogę ratować podrażnionego gardła prawoślazem czy siemieniem lnianym, więc poszukałam innych naturalnych sposobów. Kwestia determinacji, uporu i systematyczności.


Jeśli chodzi o ogólne sekrety mojej figury - to już wszystko. Jeśli ten wpis zdobędzie na fejsie ponad 100 lajków, postaram się jeszcze w tym tygodniu opublikować drugą część o tym jakie ćwiczenia wykonuję na biust i dlaczego z niego nie chudnę - to chińskie taoistyczne praktyki :). Szczerze mówiąc - mam masę pracy, więc w innym razie przełożę to na kolejny tydzień. No chyba, że bardzo Wam zależy ;-).


A ja siadam do zaległych komentarzy i biorę się za oglądanie Egipcjanina  Sinuhe na jedynce. To jedna z moich ulubionych książek i nie mam pojęcia jak to możliwe, że nie wiedziałam o ekranizacji! 



Bądź na bieżąco! 
  INSTAGRAM ❤ FACEBOOK 
❤ FACEBOOK MONIKI 
Niektóre teksty widzą tylko subskrybenci (nie lądują na "głównej") -
 jeśli chcesz być na bieżąco, zostań obserwatorem w google lub na bloglovin :) A jeśli dany tekst Ci pomógł, sprawisz mi przyjemność, jeśli klikniesz +1 w g+ pod tekstem :)
Follow on Bloglovin

Komentując oświadczasz, że znasz regulamin

KOMENTARZE

BLOGGER
Nazwa

-40% drogeria natura -49% rossman -50% na kosmetyki #Koniecznie przeczytaj 100 dni bez spodni 15 hair project 2015 2016 2017 4-godzinny tydzień pracy 5+ 50 list akceptacja akcesoria aktualizacja włosów aktywne słuchanie aliexpress Amalfi Andrea anemia Ania poleca anime ankieta aplikacja aplikacje asertywność astor ateizm Avon Azja babcia bakterie bataty bądź duży bez pieczenia bezglutenowe biała czekolada biały laptop biblia bicie bieganie biel bingo spa biust biustonosz BLOG blogi blogowanie blond błędy bob body-shaming botki boże narodzenie ból ucha - naturalne metody brwi buty cele cele życiowe celia cera Chiny ciało ciastka ciasto bez pieczenia ciasto francuskie ciasto kinder country ciasto snicker ciekawe blogi cienie cieniowane Claudia Shiffer co co było co kupić babci co kupić dziadkowi co kupić na dzień matki co kupić na promocji w rossmanie co kupić na wieczór panieński co na prezent co powiedzą inni co przywieźć z Ukrainy co przywieźć ze Lwowa co robić jesienią co robić w grudniu co robić w kwietniu co robić w lipcu co robić w listopadzie co robić w maju co robić w październiku co robić w sierpniu co robić we wrześniu co warto kupić na promocji rossman co warto kupić na promocji w drogerii natura co warto przeczytać co warto zrobić na studiach co zobaczyć w londynie co zrobić by rude włosy nie płowiały co zrobić żeby włosy szybciej rosły creaclip cruelty-free Cypr cytaty czarna rzepa czas czasopisma czcionki czekolada czekolada z żelkami czereśnie czerwiec czerwona królowa czkawka czy książki są drogie czy można narzucać wiarę czy można zmuszać do chodzenia na religię czy można zmuszać dziecko do chodzenia do kościoła czy warto lecieć na Cypr czy warto obchodzić halloween czy zapłacę cło czytanie czytnik za złotówkę ćwiczenia daktyle darmowe e-booki darmowy planer death note decubal delia demakijaż depilacja depilacja laserowa depilacja pach depresja deser desery design detoks dieta dieta śródziemnomorska diy dla dojrzałych kobiet dlaczego nie piję mleka dlaczego warto wyparzać i wymieniać szczoteczkę do zębów do 100 zł Dobre Bakterie dobre nawyki dobro dochód domodi domowe sposoby domowy sernik dowody naukowe drinki duplo dusza dzieci dzień babci dzień matki edukacja egzamin egzaminy eksperci eld elfen lied emocje energia essence etykiety eyeliner fanatyzm FAQ farbowanie feminizm figa figi figura film filmy filozofia finanse first7jobs fit Fitocell freddie fryzura na ślub fryzury fryzury ślubne fryzury z grzywką gadżety gdańsk gdzie kupić biustonsz 65e gdzie tanio kupować meble gliceryna golden rose gotowanie Grecja gronkowiec złocisty gry grzywka gule podskórne gwiazda dnia hairstyles halloween a wszystkich świętych haloween hejt hemofobia henna historyjka motywacyjna Horchata Hot hotel hula-hoop humor hybrydy ile idzie przesyłka z Aliexpress imbir impreza inne inne. inni inspiracje inspiracje tygodnia instagram isadora italia jak aplikować wcierki jak być lepszym chrześcijaninem jak być sobą jak być szczęśliwym jak efektywnie czytać Jak efektywniej korzystać z sieci jak jeść figi jak kupić idealną ramoneskę jak kupować na aliexpress Jak łatwiej się skupić i wyeliminować rozpraszacze? jak mieć więcej przyjaciół jak napisać pracę licencjacką jak napisać pracę magisterską jak naturalnie wyleczyć anemię jak nauczyć się angielskiego jak nie chorować jak nie marnować czasu w sieci jak nie przejmować się zdaniem innych jak oszczędzać. jak ozdobić zeszyt jak pobrać the sims 2 za darmo jak pokonać strach przed tym jak pomóc dziecku molestowanemu seksualnie? jak poprawić koncentrację jak poradzić sobie ze złym dniem jak poszerzyć horyzonty jak powiększyć biust jak prawidłowo czyścić uszy jak przyspieszyć porost włosów jak radzić sobie z gniewem jak radzić sobie z krytyką jak radzić sobie ze stresem jak realizować cele jak rozładować napięcie jak się skupić jak się uczyć jak skutecznie notować jak sprawić by inni nas lubili jak stać się bardziej lubianym jak stać się lubianym jak stać się optymistą jak stosować olej kokosowy jak stosować wcierki do włosów jak szybko podejmować decyzje jak szybko zapuścić włosy jak tanio czytać książki jak tanio podróżować jak tanio zorganizować wakacje Jak tanio zorganizować wycieczkę do Londynu Jak tanio zorganizować wyjazd do Lwowa jak uczyć się na własnych błędach jak usprawnić mózg jak utrzymać rudy kolor jak uzyskać loki jak wybrać tablet Jak wykorzystać instagram w rozwoju jak wzmocnić odporność jak zacząć zmieniać swoje życie jak zarobić na monetach jak zbudować dom z butelek jak zdać maturę jak zdobyć przyjaciół jak zmotywować się do nauki jak zmotywować się do pisania pracy jak zmotywować się do sprzątania jak znaleźć znajomych jak znaleźć życiową pasję jak zorganizować wypad na Maltę jak zrobić frytki z batatów jak zrobić loki jak zrobić rosół jak zrobić smoothie jak zrobić tortillę jak zrobić własną czekoladę jak zwalczyć ból ucha jak zwalczyć stres jak zwiększyć poczucie własnej wartości Jaka jest najlepsza dieta? Najzdrowsza dieta jaką książkę przeczytać jaką lokówkę wybrać jaki blender wybrać jaki film obejrzeć Jakie buty kupić na wiosnę? Przegląd wiosna/lato 2015 jakie właściwości ma figa jantar jednodniówka londyn jedzenie jesień języki joanna kalendarz kalendarz adwentowy kalendarze kampania kampanie kanapki kasa kasza kasza jaglana kasztany kino klasyczny sernik kłos kobiecość kobiety kochamżycie komedia kompleksy koncentracja konkurs konkursy kontrowersje korektor kosmetyki koszule kot kotlety kotlety z kaszy jaglanej kozi ser kozieradka kreatywność kredki kremy krok po kroku krótka piłka krótkie fryzury krótkie włosy krytyka krzywe nogi książka książka do przeżycia książki ksometyki kuchnia kultura kwiecień kwiecień 2016 lakier laminowane laptop laptop do 2000 zł Larnaka lato leczenie led legimi lekcje lemoniada lęk przed ludźmi lęk przed pobraniem krwi licencjat linki tygodnia lista lista życzeń listopad lob lody loki loki bez lokówki loki bez użycia ciepła lokówka z biedronki Londyn ludzie luksus lumpeksy lunchbox luźne Lwów Magia sprzątania maj makijaż makijaż oczu maliny Malta mały biust mam problem Mani manicure Marie Kondo masaż mascarpone maska maść ichtiolowa maść z witaminą A matura meble meddiet medycyna medytacja MEGAFON metale ciężkie meteoryty męskie miasta miesiąc migrena mleko mleko kokosowe mleko owsiane młodzież moda modne modne buty 2015 modne fryzury modne fryzury 2015 modne fryzury 2016 modne fryzury 2017 moja historia moje cechy moje ulubione produkty spożywcze monety kolekcjonerskie morze motywaca motywacja mrożona kawa muffinki muzyka my secret myśli myśli rozwój nails najlepsza dieta najlepsza zupa NAJNOWSZE najzdrowsza dieta najzdrowszy olej świata naprawa zniszczonych włosów naturalna pielęgnacja naturalny makijaż nauka nauka języków obcych nawyki nie lubię sprzątać nieśmiałość nocleg notowanie nowe nuda nuggetsy o mnie obcasy obuwie oczy oczyszczanie odchudzanie odkładanie marzeń na później odrobaczanie odżywianie odżywienia okulary olej kokosowy olej rycynowy olejek olejek z drzewa herbacianego olejowanie opinia opinie optymalizm organizacja orszada oszczędzanie owoce pamiętniki z wakacji pancakes panini party Paryż pasje paznokcie pedagogika perfumy pewność siebie pędzle pielęgnacja pieniądze pierogi piersi pies pilomax pisanie placenta planer planer pdf planowanie pobierz organizer pobranie krwi poczucie własnej wartości podkład podpłomyk podróże podsumowanie podsumownaie Pogoda pokój polecane książki południowe włochy pomidorowa pomoc Pompeje poniedziałkowy motywator poradnik porost włosów post sponsorowany post we współpracy z marką postanowienia postanowienia noworoczne pot potliwość Poznań PR praca praca zdalna prawa człowieka presja prezenty profile które warto śledzić na instagramie promocja promocja rossman promocja super pharm promocje prostownica prywata przedłużane rzęsy przedłużanie rzęs przekąski przekąski do wódki przekąski na urodziny przemoc przemoc psychiczna przemoc symboliczna przepis przepis na pomidorówkę przepis na sernik przepis na tartę przepis na tartę z białą czekoladą i mascarpone przepis na zupę pomidorową przepisy przepisy na smoothie przepisy z figami przyrost przysmaki na imprezę psychologia pudelek PUPA pycha pytania queen quiz rady recenzja regeneracja regulamin reklamy relacje relaks religia remington resentyment retusz rimmel rok szkolny rosół rossmann rozdanie rozjaśnianie rozkiminki rozkminki rozrywka rozwoj rozwojowe czwartki rozwojownik rozwój równowaga rtęć ruch rude rude włosy rzesy jedwabne rzęsy Rzęsy 1:! rzęsy przed i po Safari Salerno samodoskonalenie samoleczenie sandwich sandwicz Seboradin self-love sen Sensique seriale sernik sesja shake się działo silikonowy lunchbox siwe włosy skorupki skupienie słoik z uchem i słomką słowiański blond smartfon smoothie snap snapchat soraya Soumda społeczne sport sposoby na odporność sposoby na wypadające włosy sposób na pryszcze sposób na tabliczkę mnożenia spotkanie sprzątanie sprzęt ssanie oleju stopy strach strach przed oceną strach przed pobraniem krwi stres studia studiowanie studniówka styl sukces sukienka sukienki suknie ślubne szacunek szampon szczęście szkoła szminka szpilki szpotawe kolana sztuczki sztutowo ślimaczki ślub śmiech śniadanie średnie włosy święta tablet tablet do 500 zł tablet na studia tag tangle teezer tania lokówka tanie tanie buty tanie czytanie tanie dodatki do mieszkania tanie loty tanie zwiedzanie tarta tarta snickers tartinki tech Tekst powstał w ramach współpracy z Wydawnictwem Otwartym. tekst sponsorowany tekst we współpracy z marką GOSH telefon telewizja Tesori d'oriente test the sims todo torebka tortilla toruń trendy triki trolling trwałe loki tusz twarz tydzień tygodnik tygodniowe love ubrania ubranie uczucia Ukraina ulubieńcy upięcia urlop uroda urodzinowe menu urodziny usta venita vipera w co się ubrać w szystkie w11 wady wakacje walentynki Warszawa warsztaty wazelina ważne wcierka wdzięczność wegańskie wegetariańskie weltschemerz wiara wibo wieczór panieński wigilia wilno wiosna wishlist Włochy włosy wnętrza wob woda woda brzozowa wolontariat worth following instagram profiles for better life wpływ wrapy wrażenia Wrocław współpraca wszystkich świętych wszystkie wtyczki wybór wybrzeże amalfitańskie wychowanie wycieczka wydawnictwo wymiary wyniki wypadanie włosów wyszukiwania wyzwania wyzwanie wyzwanie - bycie miłym xiaomi youtube za darmo zabawy zaczrwienienia zakupy zakupy na Ali zapach zarobki zawijaski zawiść zdejmowanie hybryd zdrowa dieta zdrowie zerowaste zeszyt zima zioła zły humor znajomi zupa zupa dyniowa zupy zwierzęta zyski żółta sukienka życzenia życzenia noworoczne
false
ltr
item
Aniamaluje: Jak trzymam figurę bez wyrzeczeń? Mikstura z imbiru i inne sposoby
Jak trzymam figurę bez wyrzeczeń? Mikstura z imbiru i inne sposoby
https://1.bp.blogspot.com/-0QkU6r4wWJE/WBOYHtfo6fI/AAAAAAAAqMA/rYHLYH63CRUcMT1YKcQpLa7G-SOa5c5EgCLcB/s1600/figura.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-0QkU6r4wWJE/WBOYHtfo6fI/AAAAAAAAqMA/rYHLYH63CRUcMT1YKcQpLa7G-SOa5c5EgCLcB/s72-c/figura.jpg
Aniamaluje
http://www.aniamaluje.com/2016/10/jak-trzymam-figure-bez-wyrzeczen.html
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/2016/10/jak-trzymam-figure-bez-wyrzeczen.html
true
3538531450758840466
UTF-8
Nic nie ma :( ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj dalej Odpowiedz Anuluj Usuń By Główna STRONY POSTY ZOBACZ WSZYSTKO POLECANE TAGI ARCHIWUM SEARCH WSZYSTKIE Nic nie ma :( Back Home NIEDZIELA PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA PON WT ŚR CZW PT SO STYCZEŃ LUTY MARZEC KWIECIEŃ MAJ CZERWIEC LIPIEC SIERPIEŃ WRZESIEŃ PAŹDZIERNIK LISTOPAD GRUDZIEŃ Jan Feb Mar Apr MAJ Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec teraz minutę temu $$1$$ minutes ago godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow Artykuł premium Kliknij Share aby odblokować dostęp