Archive Pages Design$type=blogging$count=7

Jak przytyć? Co jeść aby to zrobić i jak stałam się skinny-fat...

Z tekstu dowiesz się :
- Dlaczego chciałam zwiększyć masę tłuszczową
- Jak próbowałam to zrobić
- Jakie skutki to przyniosło
- Oraz co ma tłuszcz do braku miesiączki.
Kiedyś miałam obawy, czy pisać publicznie o takich rzeczach, ale ostatecznie nie uważam, żeby to był temat tabu. Jest wiele osób z podobnym problemem.
Jak część z Was wie - leki sterydowe sprawiły, że moja miesiączka całkowicie zanikła. Ci,którzy nie wiedzieli, właśnie się dowiedzieli :).
Problem ciągnie się już ponad dwa lata. Przez ten czas próbowałam przeróżnych terapii.
Gdy kiedyś napisałam, że ważę 52 kg i przy wzroście 170 cm jest to niedowaga, część z Was podniosła larum, że po co chcę przytyć, skoro mam ładną figurę. Problem jest jednak bardziej złożony.
Mam hormony w normie, żelazo także na normalnym poziomie.
zobacz też: 

JAK NATURALNIE POZBYŁAM SIĘ OSTREJ ANEMII


Co zatem jest nie tak? 
Zdaniem ginekologa - zbyt mały poziom tkanki tłuszczowej.

Nie chcę się bawić teraz w lekarza, bo nim nie jestem. W wielkim uproszczeniu - tkanka tłuszczowa potrzebna jest do produkcji estrogenu. A jeśli mamy za mało masy tłuszczowej, organizm czuje, że jest "na głodzie" i nie produkuje hormonów płciowych. Poniżej jakiegoś poziomu masy tłuszczowej, organizm przestaje bawić w się miesiączkowanie.
Moje hormony są wprawdzie całkiem i mam na oku już innego winowajcę, ale nie czułabym się fair wobec siebie, gdybym nie poddała się zaleceniom lekarki. (Btw. część z Was uważa, że gardzę lekarzami - jest to bzdura, regularnie się badam, gardzę jedynie konowałami :)).
Moja dieta od dłuższego czasu "skrojona" jest na miarę moich oskrzelowych potrzeb. Szybko okazało się, że następuje tutaj konflikt interesów.
Po pierwsze - IMBIR. W tekście O co chodzi z tym imbirem? opisałam jego działanie. Jedną z właściwości jest podkręcanie metabolizmu. Analogicznie działa kapsaicyna. Spożywając te substancje, fizycznie nie byłam w stanie w żaden sposób przytyć.
Drugi sporny punkt to ćwiczenia fizyczne. Znów bardzo uproszczę - im większy mięsień, tym szybciej spalany jest tłuszcz. A ja kurczę uwielbiam się ruszać. Bardzo dużo chodzę,  zawsze coś robię. 10 lat chodziłam na karate, a nawet siedząc przed komputerem dla zabawy spinałam i rozluźniałam uda czy inne partie mięśniowe...
Ponieważ moja dieta zawiera potrzebne do miesiączkowania tłuszcze, miałam skupić się na przybraniu masy tłuszczowej. Dla pełnego obrazu sytuacji muszę wspomnieć, że są tacy, którzy uważają, że miesiączkowanie jest czymś patologicznym. Mam na myśli niektórych witarian.Osoby na diecie roślinnej mają mniej obfite miesiączki, wiele osób na diecie 100% RAW nie miesiączkuje wcale. Ja raczej widzę powiązania z niedoborem zawartych w niektórych tłuszczach substancji niezbędnych do menstruacji, ale nie jestem lekarzem, badań także nie prowadziłam :). Fajnie, że ktoś zauważa powiązania między miesiączką a dietą, ale daleka jestem od stanowiska tych osób.

Zanim pomyślisz, że to fajnie nie mieć miesiączki napiszę tylko, że ma to też mroczne strony - mianowicie - brak możliwości zajścia w ciążę.



Dla niektórych to nawet atut, ale ja hmmm... nie chcę sobie odcinać tej drogi. Chociaż czasami się śmieję, że widocznie jakaś siła bardzo chce ochronić planetę przed rozmnażaniem się takich jednostek jak ja ;-)

Co robiłam, aby zwiększyć procent tkanki tłuszczowej i przytyć do 56 kg? :

- Ograniczyłam spożycie imbiru i zamiast codziennie, jadłam go co 2-3 dni. Wiązało się to z natychmiastowym spadkiem wydolności oddechowej.
- Zrezygnowałam z ćwiczeń fizycznych.
- Jadłam bardziej tłusto
- Nie odmawiałam sobie węglowodanów :)


Całość trwała ponad pół roku. Zakończyła się fiaskiem.
Moja waga nie drgnęła. Nadal oscyluje koło 52 kilogramów. Miesiączka się nie pojawiła. Niewątpliwie tkanka tłuszczowa zwiększyła jednak swój procentowy udział w całej masie ciała.

Najpierw zauważyłam ogólne "rozflaczenie". Moja skóra stała się mniej napięta i jakaś taka inna. Od razu przyszedł też wyraźny spadek energii. Miałam wielkie kłopoty z wczesnym wstawaniem (przeczytaj : Jak i dlaczego wstawać wcześnie?) i ostatecznie całkiem się "rozregulowałam".
Kolejna rzecz jaką zauważyłam, to... wyraźnie większa potliwość. Dawniej pociłam się w niewielkim stopniu, wszystko co chciałam, schodziło ze mnie podczas ćwiczeń fizycznych. Wtedy wskakiwałam pod prysznic i było ok.
Brak ćwiczeń pozbawił mnie tej możliwości uwalniania się toksyn. Zaczęłam pocić się dużo częściej. I intensywniej. W zasadzie dokładnie jak w moim starym tekście o tym, jak radzić sobie z potliwością.
Kolejna smutna informacja jest taka, że po uszczypaniu skóry na udach czy pośladkach, wyraźnie widzę cellulit. Mimo, że wciąż technicznie rzez ujmując - mam niedowagę.
Stałam się klasycznym przykładem skinny-fat
 Szczupłej, ale otłuszczonej osoby. (pod różowym linkiem znajduje się przykładowe zdjęcie).

Z pozytywów - skoczyła moja temperatura ciała. Zazwyczaj oscyluje w granicach 35, 35,5 stopnia Celsjusza - przez przybranie tłuszczu poskoczyła do 36. Bez sześciu kresek.

____________

Od miesiąca znowu jestem na dobrej drodze. Nie żałuję jednak tego "eksperymentu" ani nie mam żadnego żalu do lekarki, że zaleciła taką "terapię". Wcześniejsze metody zawiodły, trzeba sprawdzić każdą możliwą opcję :) 

To wcale nie jest takie super, że nie mogę przytyć. Myślę, że moje ciało się trochę "rozlazło" i wcale mi się nie podoba. Nadal pozostałam szczupła, ale "jakość" tej szczupłości jest totalnie nieakceptowalna. Nawet sobie nie wyobrażacie, jak stęskniłam się za ćwiczeniami! I udami bez cellulitu ;-)
Eksperyment nie był również udany z innego powodu - nie byłam w stanie przytyć, bo wciąż jadłam imbir i kapsaicynę podkręcające metabolizm. Zrezygnowanie z tych produktów wiązałoby się z powrotem do punktu wyjścia - znów musiałabym brać sterydy,a to one pozbawiły mnie miesiączki...



Niektóre teksty widzą tylko subskrybenci (nie lądują na "głównej") -
 jeśli chcesz być na bieżąco, zostań obserwatorem w google lub na bloglovin :)
Follow on Bloglovin

KOMENTARZE

BLOGGER: 168
Loading...
Nazwa

-40% drogeria natura -49% rossman -50% na kosmetyki #Koniecznie przeczytaj 100 dni bez spodni 15 hair project 2015 2016 2017 4-godzinny tydzień pracy 5+ 50 list akceptacja akcesoria aktualizacja włosów aktywne słuchanie aliexpress Amalfi Andrea anemia Ania poleca anime ankieta aplikacja aplikacje asertywność astor ateizm Avon Azja babcia bakterie bataty bądź duży bez pieczenia bezglutenowe biała czekolada biały laptop biblia bicie bieganie biel bingo spa biust biustonosz BLOG blogi blogowanie blond błędy bob body-shaming botki boże narodzenie ból ucha - naturalne metody brwi buty cele cele życiowe celia cera Chiny ciało ciastka ciasto bez pieczenia ciasto francuskie ciasto kinder country ciasto snicker ciekawe blogi cienie cieniowane Claudia Shiffer co co było co kupić babci co kupić dziadkowi co kupić na dzień matki co kupić na promocji w rossmanie co kupić na wieczór panieński co na prezent co powiedzą inni co przywieźć z Ukrainy co przywieźć ze Lwowa co robić jesienią co robić w grudniu co robić w kwietniu co robić w lipcu co robić w listopadzie co robić w maju co robić w październiku co robić w sierpniu co robić we wrześniu co warto kupić na promocji rossman co warto kupić na promocji w drogerii natura co warto przeczytać co warto zrobić na studiach co zobaczyć w londynie co zrobić by rude włosy nie płowiały co zrobić żeby włosy szybciej rosły creaclip cruelty-free Cypr cytaty czarna rzepa czas czasopisma czcionki czekolada czekolada z żelkami czereśnie czerwiec czerwona królowa czkawka czy książki są drogie czy można narzucać wiarę czy można zmuszać do chodzenia na religię czy można zmuszać dziecko do chodzenia do kościoła czy warto lecieć na Cypr czy warto obchodzić halloween czy zapłacę cło czytanie czytnik za złotówkę ćwiczenia daktyle darmowe e-booki darmowy planer death note decubal delia demakijaż depilacja depilacja laserowa depilacja pach depresja deser desery design detoks dieta dieta śródziemnomorska diy dla dojrzałych kobiet dlaczego nie piję mleka dlaczego warto wyparzać i wymieniać szczoteczkę do zębów do 100 zł Dobre Bakterie dobre nawyki dobro dochód domodi domowe sposoby domowy sernik dowody naukowe drinki duplo dusza dzieci dzień babci dzień matki edukacja egzamin egzaminy eksperci eld elfen lied emocje energia essence etykiety eyeliner fanatyzm FAQ farbowanie feminizm figa figi figura film filmy filozofia finanse first7jobs fit Fitocell freddie fryzura na ślub fryzury fryzury ślubne fryzury z grzywką gadżety gdańsk gdzie kupić biustonsz 65e gdzie tanio kupować meble gliceryna golden rose gotowanie Grecja gronkowiec złocisty gry grzywka gule podskórne gwiazda dnia hairstyles halloween a wszystkich świętych haloween hejt hemofobia henna historyjka motywacyjna Horchata Hot hotel hula-hoop humor hybrydy ile idzie przesyłka z Aliexpress imbir impreza inne inne. inni inspiracje inspiracje tygodnia instagram isadora italia jak aplikować wcierki jak być lepszym chrześcijaninem jak być sobą jak być szczęśliwym jak efektywnie czytać Jak efektywniej korzystać z sieci jak jeść figi jak kupić idealną ramoneskę jak kupować na aliexpress Jak łatwiej się skupić i wyeliminować rozpraszacze? jak mieć więcej przyjaciół jak napisać pracę licencjacką jak napisać pracę magisterską jak naturalnie wyleczyć anemię jak nauczyć się angielskiego jak nie chorować jak nie marnować czasu w sieci jak nie przejmować się zdaniem innych jak oszczędzać. jak ozdobić zeszyt jak pobrać the sims 2 za darmo jak pokonać strach przed tym jak pomóc dziecku molestowanemu seksualnie? jak poprawić koncentrację jak poradzić sobie ze złym dniem jak poszerzyć horyzonty jak powiększyć biust jak prawidłowo czyścić uszy jak przyspieszyć porost włosów jak radzić sobie z gniewem jak radzić sobie z krytyką jak radzić sobie ze stresem jak realizować cele jak rozładować napięcie jak się skupić jak się uczyć jak skutecznie notować jak sprawić by inni nas lubili jak stać się bardziej lubianym jak stać się lubianym jak stać się optymistą jak stosować olej kokosowy jak stosować wcierki do włosów jak szybko podejmować decyzje jak szybko zapuścić włosy jak tanio czytać książki jak tanio podróżować jak tanio zorganizować wakacje Jak tanio zorganizować wycieczkę do Londynu Jak tanio zorganizować wyjazd do Lwowa jak uczyć się na własnych błędach jak usprawnić mózg jak utrzymać rudy kolor jak uzyskać loki jak wybrać tablet Jak wykorzystać instagram w rozwoju jak wzmocnić odporność jak zacząć zmieniać swoje życie jak zarobić na monetach jak zbudować dom z butelek jak zdać maturę jak zdobyć przyjaciół jak zmotywować się do nauki jak zmotywować się do pisania pracy jak zmotywować się do sprzątania jak znaleźć znajomych jak znaleźć życiową pasję jak zorganizować wypad na Maltę jak zrobić frytki z batatów jak zrobić loki jak zrobić rosół jak zrobić smoothie jak zrobić tortillę jak zrobić własną czekoladę jak zwalczyć ból ucha jak zwalczyć stres jak zwiększyć poczucie własnej wartości Jaka jest najlepsza dieta? Najzdrowsza dieta jaką książkę przeczytać jaką lokówkę wybrać jaki blender wybrać jaki film obejrzeć Jakie buty kupić na wiosnę? Przegląd wiosna/lato 2015 jakie właściwości ma figa jantar jednodniówka londyn jedzenie jesień języki joanna kalendarz kalendarz adwentowy kalendarze kampania kampanie kanapki kasa kasza kasza jaglana kasztany kino klasyczny sernik kłos kobiecość kobiety kochamżycie komedia kompleksy koncentracja konkurs konkursy kontrowersje korektor kosmetyki koszule kot kotlety kotlety z kaszy jaglanej kozi ser kozieradka kreatywność kredki kremy krok po kroku krótka piłka krótkie fryzury krótkie włosy krytyka krzywe nogi książka książka do przeżycia książki ksometyki kuchnia kultura kwiecień kwiecień 2016 lakier laminowane laptop laptop do 2000 zł Larnaka lato leczenie led legimi lekcje lemoniada lęk przed ludźmi lęk przed pobraniem krwi licencjat linki tygodnia lista lista życzeń listopad lob lody loki loki bez lokówki loki bez użycia ciepła lokówka z biedronki Londyn ludzie luksus lumpeksy lunchbox luźne Lwów Magia sprzątania maj makijaż makijaż oczu maliny Malta mały biust mam problem Mani manicure Marie Kondo masaż mascarpone maska maść ichtiolowa maść z witaminą A matura meble meddiet medycyna medytacja MEGAFON metale ciężkie meteoryty męskie miasta miesiąc migrena mleko mleko kokosowe mleko owsiane młodzież moda modne modne buty 2015 modne fryzury modne fryzury 2015 modne fryzury 2016 modne fryzury 2017 moja historia moje cechy moje ulubione produkty spożywcze monety kolekcjonerskie morze motywaca motywacja mrożona kawa muffinki muzyka my secret myśli myśli rozwój nails najlepsza dieta najlepsza zupa NAJNOWSZE najzdrowsza dieta najzdrowszy olej świata naprawa zniszczonych włosów naturalna pielęgnacja naturalny makijaż nauka nauka języków obcych nawyki nie lubię sprzątać nieśmiałość nocleg notowanie nowe nuda nuggetsy o mnie obcasy obuwie oczy oczyszczanie odchudzanie odkładanie marzeń na później odrobaczanie odżywianie odżywienia okulary olej kokosowy olej rycynowy olejek olejek z drzewa herbacianego olejowanie opinia opinie optymalizm organizacja orszada oszczędzanie owoce pamiętniki z wakacji pancakes panini party Paryż pasje paznokcie pedagogika perfumy pewność siebie pędzle pielęgnacja pieniądze pierogi piersi pies pilomax pisanie placenta planer planer pdf planowanie pobierz organizer pobranie krwi poczucie własnej wartości podkład podpłomyk podróże podsumowanie podsumownaie Pogoda pokój polecane książki południowe włochy pomidorowa pomoc Pompeje poniedziałkowy motywator poradnik porost włosów post sponsorowany post we współpracy z marką postanowienia postanowienia noworoczne pot potliwość Poznań PR praca praca zdalna prawa człowieka presja prezenty profile które warto śledzić na instagramie promocja promocja rossman promocja super pharm promocje prostownica prywata przedłużane rzęsy przedłużanie rzęs przekąski przekąski do wódki przekąski na urodziny przemoc przemoc psychiczna przemoc symboliczna przepis przepis na pomidorówkę przepis na sernik przepis na tartę przepis na tartę z białą czekoladą i mascarpone przepis na zupę pomidorową przepisy przepisy na smoothie przepisy z figami przyrost przysmaki na imprezę psychologia pudelek PUPA pycha pytania queen quiz rady recenzja regeneracja regulamin reklamy relacje relaks religia remington resentyment retusz rimmel rok szkolny rosół rossmann rozdanie rozjaśnianie rozkiminki rozkminki rozrywka rozwoj rozwojowe czwartki rozwojownik rozwój równowaga rtęć ruch rude rude włosy rzesy jedwabne rzęsy Rzęsy 1:! rzęsy przed i po Safari Salerno samodoskonalenie samoleczenie sandwich sandwicz Seboradin self-love sen Sensique seriale sernik sesja shake się działo silikonowy lunchbox siwe włosy skorupki skupienie słoik z uchem i słomką słowiański blond smartfon smoothie snap snapchat soraya Soumda społeczne sport sposoby na odporność sposoby na wypadające włosy sposób na pryszcze sposób na tabliczkę mnożenia spotkanie sprzątanie sprzęt ssanie oleju stopy strach strach przed oceną strach przed pobraniem krwi stres studia studiowanie studniówka styl sukces sukienka sukienki suknie ślubne szacunek szampon szczęście szkoła szminka szpilki szpotawe kolana sztuczki sztutowo ślimaczki ślub śmiech śniadanie średnie włosy święta tablet tablet do 500 zł tablet na studia tag tangle teezer tania lokówka tanie tanie buty tanie czytanie tanie dodatki do mieszkania tanie loty tanie zwiedzanie tarta tarta snickers tartinki tech Tekst powstał w ramach współpracy z Wydawnictwem Otwartym. tekst sponsorowany tekst we współpracy z marką GOSH telefon telewizja Tesori d'oriente test the sims todo torebka tortilla toruń trendy triki trolling trwałe loki tusz twarz tydzień tygodnik tygodniowe love ubrania ubranie uczucia Ukraina ulubieńcy upięcia urlop uroda urodzinowe menu urodziny usta venita vipera w co się ubrać w szystkie w11 wady wakacje walentynki Warszawa warsztaty wazelina ważne wcierka wdzięczność wegańskie wegetariańskie weltschemerz wiara wibo wieczór panieński wigilia wilno wiosna wishlist Włochy włosy wnętrza wob woda woda brzozowa wolontariat worth following instagram profiles for better life wpływ wrapy wrażenia Wrocław współpraca wszystkich świętych wszystkie wtyczki wybór wybrzeże amalfitańskie wychowanie wycieczka wydawnictwo wymiary wyniki wypadanie włosów wyszukiwania wyzwania wyzwanie wyzwanie - bycie miłym xiaomi youtube za darmo zabawy zaczrwienienia zakupy zakupy na Ali zapach zarobki zawijaski zawiść zdejmowanie hybryd zdrowa dieta zdrowie zerowaste zeszyt zima zioła zły humor znajomi zupa zupa dyniowa zupy zwierzęta zyski żółta sukienka życzenia życzenia noworoczne
false
ltr
item
Aniamaluje: Jak przytyć? Co jeść aby to zrobić i jak stałam się skinny-fat...
Jak przytyć? Co jeść aby to zrobić i jak stałam się skinny-fat...
Jak przytyć? Co jeść aby to zrobić i jak stałam się skinny-fat...
http://2.bp.blogspot.com/-j3Ed6gIa7oQ/VC8jcpL7nkI/AAAAAAAATdU/b-58QZtOnco/s1600/goose_aotw.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-j3Ed6gIa7oQ/VC8jcpL7nkI/AAAAAAAATdU/b-58QZtOnco/s72-c/goose_aotw.jpg
Aniamaluje
http://www.aniamaluje.com/2014/10/jak-przytyc-co-jesc-aby-to-zrobic-i-jak.html
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/
http://www.aniamaluje.com/2014/10/jak-przytyc-co-jesc-aby-to-zrobic-i-jak.html
true
3538531450758840466
UTF-8
Nic nie ma :( ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj dalej Odpowiedz Anuluj Usuń By Główna STRONY POSTY ZOBACZ WSZYSTKO POLECANE TAGI ARCHIWUM SEARCH WSZYSTKIE Nic nie ma :( Back Home NIEDZIELA PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA PON WT ŚR CZW PT SO STYCZEŃ LUTY MARZEC KWIECIEŃ MAJ CZERWIEC LIPIEC SIERPIEŃ WRZESIEŃ PAŹDZIERNIK LISTOPAD GRUDZIEŃ Jan Feb Mar Apr MAJ Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec teraz minutę temu $$1$$ minutes ago godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow Artykuł premium Kliknij Share aby odblokować dostęp